Naturlige måter å bli gravid

Du prøver å unnfange et barn, men dere fortsetter å kjøre inn skuffelse, som graviditetstester komme opp negative og mensen avkastning. Før du går til en lege for fruktbarhet narkotika eller betale tusenvis av dollar for in vitro fertilisering, vurdere naturlige måter å øke sjansene dine for å bli gravid. Det er nesten ingen kostnader involvert, og mens suksess aldri er garantert, kan slike metoder være svært effektiv hvis du er konsekvent og tålmodig. Prøv forskjellige posisjoner

Egg befruktning avhenger i stor grad av hvor nær sæden er deponert nær livmorhalsen, visse seksuelle stillinger gjør dette lettere enn andre

Den mest effektive posisjon for sperm depositum. bak oppføringen. Penetrasjon er dypest på denne måten, og dermed øke sjansene for unnfangelse. For å sikre at sæden forblir nær livmorhalsen, holde hoftene forhøyet i ca 15 minutter etter samleie.

Samleie med mannen på toppen gir også en dypere penetrasjon enn hvis kvinnen er på. Som med bakre oppføring, er sjansene for unnfangelse økes hvis du holder hoftene hevet i 15 til 20 minutter etter samleie, gjør dette hindrer sædcellene fra å lekke ut igjen
Sjekk din Cycles
<. br>

Overvåking månedlige sykluser vil hjelpe deg å avgjøre hvilke dager i måneden er du mest sannsynlig eggløsning. Det finnes en rekke målemetoder;. To av de mest populære er rytmen metoden og tar din basal kroppstemperatur

Når du bruker rytmen metoden, baserer du dine datoer for eggløsning på dine tidligere 12 menstruasjonssykluser. Ved å trekke 18 dager fra lengden på korteste syklus, kan du finne ut hva din første fruktbare dagen vil være; trekke 11 dager fra den lengste syklusen kan du bestemme din siste fruktbar dag. Dagene i mellom er de dagene du er mest sannsynlig å bli gravid. Dermed, hvis den lengste syklusen var 35 dager og korteste var 30 dager, din "fruktbare" dager starter 12 dager inn i syklusen din og slutt 24 dager i.

basal kroppstemperatur, i mellomtiden, vil slippe en halv -graders ca 24 timer før eggløsning, og deretter stige når eggløsningen skjer. Denne metoden krever en basal termometer, som du må bruke for å registrere temperaturen hver morgen på samme tid, når du merker at basal temperaturen falle, vet du at du er nær eggløsning
. Make Love Ofte

Umiddelbart før eggløsning, kan du merke et mønster av hormonelle overspenning. Ikke overse dem. Når disse overspenning skje, ha sex så mye som mulig den dagen og de to dagene etter. Det er i denne perioden at slimet i livmorhalsen er i sin beste alder for å hjelpe sædcellene gjøre veien til egget som nettopp har blitt lansert av eggstokkene. Når egget er sluppet, er det et vindu på bare 12 til 24 timer for den å bli befruktet, hvis du venter for lenge, mister egget sin levedyktighet
Kosthold og trening
.

Spise et sunt, balansert kosthold spiller en viktig rolle i å holde hormoner balansert og nærende reproduktive system. Det også hjelper deg å opprettholde en sunn vekt,. Hvis kroppen fett svinger for langt i begge retninger, kan det redusere din evne til å unnfange

For menn er sink et mineral som trengs for å produsere sædceller og testosteron. Dette kan finnes i matvarer som ost, kalkun og ris.

Sitrusfrukter er fullpakket med vitamin C, som er avgjørende for å øke bevegeligheten av sperm, redusere stress på egg og beskytte sperm fra noen mangler som kan hindre befruktning.

Trening er veldig bra for å hjelpe deg å opprettholde en sunn kroppsvekt. Men vær forsiktig: Overdreven trening kan resultere i fraværende eller uregelmessig sykluser, noe som gjør det vanskelig for eggløsning finner sted. Hvis dette begynner å skje, ta en pause for en stund og la kroppens syklus komme tilbake til det normale.