Hvordan kle seg for Sikkerhet

Enten det er for jogging ute, gå trick-or-behandling på Halloween eller riding sykkelen din, dressing opp for sikkerhet er en viktig og potensielt livreddende ansvar for en fotgjenger eller utendørs idrettsutøver. Ved å øke nivået av synlighet, øker du bevissthet og evne til drivere for å unngå å treffe deg og skaper legemsbeskadigelse. Med noen få enkle elementer, for eksempel reflekterende klær og /eller håndleddet og pannebånd, kan du effektivt kle seg for sikkerheten. Også kan iført riktig verneutstyr for friluftsliv og friidrett redusere eller eliminere skader når ulykker skjer. Du trenger
Reflekterende armbånd /pannebånd
Bright klær
Glow-in-the-mørke klær
Lim eller jern-on refleks
refleksvest
Sykkel hjelm
Knepute
Shin vakter
Arm vakter
beskyttende hodeplagg
Riktig sko eller støvler Ski Vær-passende klær
Hat med brem
Varm strikket lue
Show Flere Instruksjoner
Sikkerhet Dressing for utendørs trening
en

Kjole i farger som lar deg bli sett fra avstand. Hvit, neon og sterke farger er de beste alternativene. Hvite T-skjorter og hvit shorts er en flott kombinasjon for å øke din synlighet. Lyse farger reflekterer lyset og gir deg mulighet til å være svært synlig. Unngå iført mørke farger som de er vanskelig å se, spesielt hvis du er ute om natten.
To Wear reflekterende klær for høyere synlighet.

Wear glow-in-the-dark reflekterende klær hvis du deltar i friluftsliv om natten. Mange bedrifter gjør klær med reflekterende materialer. Lag din egen ved å legge limet reflekterende eller neon tape til din T-skjorte. Iron glow-in-the-mørke eller reflekterende tape på klærne dine i henhold til produsentens instruksjoner.
3

Bruk refleksvest og reflekterende sykkelhjelm mens riding sykler. Sammen med din fargerike klær, vil du øke din synlighet og beskytte hodet fra skader.
Dressing trygt for friidrett
4 Bruk de riktige skoene for sporten.

Bruk egnet verneutstyr for sporten du spiller. Sikkerhet bør alltid være din primære bekymring. Bruk alltid de riktige skoene for sporten. Street sko gir ikke traction nødvendig for torv eller gym gulv.
5

Place shin pads på leggen, arm vakter enn armene, og knee pads rundt knærne og fest eventuelle stropper, vanligvis krok og loop, komfortabelt, men tett.
6 Sett på den aktuelle hodeplagg.

Plasser passende beskyttende hodeplagg på hodet og fest eventuelle hakestropp i henhold til produsentens anbefalinger. Dressing opp for sikkerhet i friidrett må være en prioritet i aggressive kontakt idretter som fotball og hockey.
Dress trygt for Vêrvarsel 7 Bruk passende klær for været.

Bruk passende klær for værforholdene. Er du i tvil, lag klærne slik at du kan fjerne elementer hvis du er for varm, men fortsatt varmt hvis været blir frigid. Lange bukser og en langermet skjorte er gode valg i all slags vær fordi stoffet beskytter huden mot elementene.
8

Plasser en brimmed lue på hodet i de varme årstider, og en strikke lue på hodet i kalde temperaturer. Brims beskytter nakken og ansiktet fra solen, mens strikke caps hjelpe kroppen holde på varmen.
9. Bruk riktig fottøy for å unngå skader.

Bruk egnet fottøy for aktiviteten og klima. Iført de riktige sko eller støvler kan hjelpe deg å unngå skader under aktiviteten.