Disease Prevention: håndvask

Hyppig håndvask er en av de viktigste trinnene du kan ta for å holde deg sunn og hindre spredning av sykdommen. Enkel og billig, vaske hendene reduserer kontakten med skadelige bakterier og kutt ned på mengden av bakterier som er gått fra person til person. Viktigheten
p Som du går om det daglige livet, hendene plukke opp bakterier fra alt som de kommer i kontakt med. Når du berører munnen, nesen eller øynene uten først å vaske hendene, kan du infisere deg selv med disse bakteriene. Du kan også spre disse bakteriene til andre mennesker, ved å berøre dem eller ved å berøre overflater som de senere kommer i kontakt med. Influensa, er vanlig forkjølelse og mange smittsomme gastrointestinale sykdommer sprer seg ofte på denne måte. Ved å vaske hendene ofte, hjelpe deg til å redusere forekomsten av disse sykdommene, samt andre som er spredt om hånd-til-hånd kontakt.
Når Vask

Du bør vaske hendene etter hvert møte med en overdreven mengde bakterier samt før du gjør noe som kunne introdusere disse bakteriene inn i kroppen din. For eksempel må du vaske hendene: etter bruk av badet, før du spiser eller lager mat, etter blåser nesen eller hoster eller nyser i hånden, etter å berøre dyr, og etter skifte en bleie. Hvis du besøker noen som er syk, bør du også vaske hendene både før og etter å ha sett ham. Bruk sunn fornuft i å avgjøre når annet å vaske hendene. For eksempel vaske hendene etter å håndhilse med mye folk eller gå på treningsstudio er både smarte ideer.
Hvordan Vask
p Hvis mulig , bruke varmt vann for å vaske hendene. Påfør såpe (enten flytende eller bar) og gni hendene sammen for å skape et skum. Skrubbe hendene i 15 til 20 sekunder, og pass på å rengjøre alle flater på hendene. Skyll grundig, deretter tørke hendene på et rent håndkle.
Antibakterielle såper

Selv antibakterielle såper er veldig populært, er såpe som ikke er antibakteriell et bedre valg for daglig håndvask. Hvis du vasker riktig, vil vanlig såpe vaske hendene like godt som antibakteriell såpe. Bruken av antibakteriell såpe kan faktisk være skadelig: Ifølge New York Times, kan antibakterielle såper og andre antibakterielle husholdningsprodukter bidra til opprettelsen av bakterier som er resistente mot tradisjonelle antibiotika
Hånd Sanitizers <. br>
p Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, kan du bruke en alkohol-basert rensemiddel for å rense hendene. Sette en krone-størrelse beløp på hånden din, så gni hendene sammen inntil sanitizer fordamper, og pass på å spre sanitizer fremfor alle flater på hendene. Holde en liten flaske med desinfeksjonsmiddel i bilen, er vesken eller sekken en god måte å sikre at du vil vaske hendene når du trenger å selv om vannet ikke er lett tilgjengelig.