Slik Stop Smoking Med Resepter

Når du er klar til å slutte å røyke, men trenger hjelp er det en rekke alternativer for deg å velge fra. Reseptbelagte medisiner er en av de alternativene som ofte har vist seg effektive. Mange slår til resepter for å slutte å røyke når andre metoder har mislyktes. Instruksjoner
en

Gjør en avtale med legen din for å diskutere å ta en reseptbelagte medisiner for å hjelpe deg å slutte å røyke. De fleste medisinske fagfolk vil være glad du valgte å spørre dem om hjelp og vil ha mye informasjon for deg. Legen din kan gi deg råd om å velge den beste resepten for å hjelpe deg å slutte å røyke og kan veilede deg i prosessen.
2

Tenk ikke-nikotin resepter for å hjelpe deg å slutte å røyke, spesielt hvis patcher eller nikotintyggegummi har ikke hjulpet deg. Disse resepter hjelpe deg å slutte ved å blokkere nikotin reseptorer i hjernen din. Zyban er en nikotin-fri måte å redusere din nikotin suget. Chantix fokuserer på å blokkere gleden oppleves fra røyking. Diskutere disse resepter, og som kan være bedre for deg, med legen din.
3

Få en avtale med en rådgiver som har spesialisert seg på avhengighet. Møte med rådgiveren en gang i uken for å diskutere fremdrift, downfalls, prøvelser og følelser om å slutte å røyke med resepter. Dette kan hjelpe deg å arbeide gjennom de emosjonelle og atferdsmessige aspekter ved å slutte.
4

Bli med i en støttegruppe viet til røykeavvenning. Ring ditt lokale sykehus for å se om de har en imot nye medlemmer. Hvis de ikke gjør det, bør de være i stand til å henvise deg til en i ditt område. En støttegruppe for røykere som prøver å slutte kan hjelpe deg å se at du ikke er alene. Del med gruppen som du bruker resepter for å bryte vanen, og snakke med andre gjør det samme.
5

Få støtte fra familien din. Du trenger deres hjelp og veiledning. Gjør hjemmet ditt en røyk i tiden fremover. Spør noen du stoler på til å være din støtte buddy under stop-smoking forsøke. Denne personen skal være en som er tilgjengelig for å møte sammen eller gå for kaffe eller lunsj hvis du føler deg stresset. Den ideelle personen er noen som har sluttet å røyke eller en som aldri har røykt.