Slik Stop Smoking Med Lollipops

Det finnes mange teknikker for å hjelpe folk slutte å røyke og det er mange røykere cessations hjelpemidler på markedet. Noen av disse hjelpemidlene er ganske dyrt, spesielt hvis det tar deg lengre tid å slutte å røyke. Heldigvis finnes det rimelige produkter du kan kjøpe for å hjelpe deg å slutte å røyke. Ett av disse produkter er en enkel pakke av slikkepinner. Du trenger:
Lollipops
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe en bulk pakke med slikkepinner eller flere individuelle slikkepinner av din favoritt smaker. Lollipops, eller suckers, er tilgjengelige i mange forskjellige former, størrelser og smaker.
2

Begynn røykeslutt teknikk ved sakte å implementere slikkepinner i din daglige røyking rutine. En av de beste stedene å starte er etter måltider. I stedet for å røyke etter et måltid, har en lollipop.
3

Fortsett suger på en kjærlighet på pinne etter måltider for en til to uker for å tillate kroppen å tilpasse seg den liten forskjell i nikotin nivåer og utvikle en ny vane.
4

Bytt sigaretter som du røyk på ulike tidspunkt i løpet av dagen med slikkepinner. (Dette inkluderer ikke de sigaretter som du kan ha i morgen med kaffe eller før du går til sengs om kvelden, men alle andre.) Når du ønsker en sigarett, har en lollipop i stedet. Fortsett å implementere lollipops på denne måten i to til tre uker.
5

Substitute en lollipop for sigaretten du ha morgenen etter våkner og om kvelden før du skal sove. Fullfør dette trinnet etter at kroppen venner seg til å ha bare disse to sigaretter, ettersom de er de vanskeligste for folk flest å gi opp.
6

Fortsett avvenning kroppen din ut av nikotin ved å ha en lollipop hver gang du ønsker en sigarett.