Hobbyer å hjelpe Quit Smoking

Å gi opp røyking er en beundringsverdig, men vanskelig oppgave. Fristelsen er alltid venter på å trekke tidligere røykere igjen, og denne usunne vanen kan være vanskelig å motstå. Imidlertid kan reformert røykere lære nye hobbyer og lansere nye bestrebelser som distraherer dem fra deres trang til å røyke. Strikking eller Needlepoint

Mange røyke hjemme på kveldene mens du ser på TV. Det kan være vanskelig å dempe denne vanen, som røyking gir noe å gjøre med hendene. Imidlertid kan enkle strikketøy og lage prosjekter bidra til å holde hendene opptatt og tankene bort røyking. Hvis du ikke vet hvordan du strikke eller broderer, lokale klasser ofte tilbys ved nærliggende laging og garn butikker. Noen ganger er disse klassene er gratis, men selv om de har en pris, pleier det å være minimal. Når du har det grunnleggende ned, kan du jobbe på et skjerf eller en enkel sampler. Hvis du holder prosjektene dine enkelt, kan du fortsatt nyte å se på TV i løpet av kvelden. Til slutt, vil du create strikket eller needlepointed elementer, mens sparker røyking vane til fortauskant.
Arbeid rundt huset
p Hvis håndverk er ikke din stil , bruker hendene på forskjellige kreative måter å bidra til å dempe røyking cravings. For en hobby som trearbeid, må du kanskje kjøpe noen enkle verktøy, men den opprinnelige investeringen er verdt payoff. Hvis du alltid har ønsket å sette opp hyller i kjelleren, deretter male eller hammer når du føler en nikotin suget. Lære å lage mat også kan oppveie trangen til å røyke. Du kan ta en lokal matlagingskurs eller se matlaging viser på TV for å plukke opp tips.

Exercise

Mange røykere bekymre økende vekt etter at de har gitt opp sigaretter. En måte å håndtere dette på er trening, som har store helsemessige fordeler. Hvis du en gang tok time røyk pauser på jobb, bruke den tiden i stedet for å gå rundt bygningen og nyte litt frisk luft. Finne kreative måter å innlemme øvelse i livet ditt, for eksempel løfte små hånd vekter hjemme i stedet for å røyke på kveldene. Etablere en rutine sakte og du vil være mer sannsynlig å feste med treningsprogram. Du kan ende opp med å løpe en maraton. Men ta kontakt med legen din før du begynner på et treningsprogram hvis du ikke allerede regelmessig trene.