Aromaterapi oppskrifter til Quit Smoking

Aromaterapi bruker flyktige oljer og eteriske oljer avledet fra planter for å fremme fysisk og /eller psykisk velvære. Eteriske oljer gjøre bruk av Hydrosols, CO2s og absolutter å endre en persons humør og følelser. Kunsten aromaterapi har blitt brukt for å lindre stress, og for å heve humøret, slik som miljø-og fysiske belastninger kan behandles mer effektivt. Aromaterapi kan brukes til å redusere irritabilitet og stress forbundet med å slutte å røyke. Aromaterapi for Irritabilitet

mandarin og lavendel Air Freshener

I en liten bolle, bland 18 dråper mandarin olje med 12 dråper lavendelolje. La scented olje til å sitte på et trygt sted der det ikke vil bli sølt. Ikke dekk til blandingen, men la det gjennomsyre rommet. Mandarin olje har en fruktig, søt lukt som har blitt brukt for å minske problemer med søvnløshet samt stress, og lavendelolje har en lett floral duft som hjelper til med å lindre depresjon, hodepine, migrene og stress. Lavendel olje har også blitt brukt til å lindre symptomer assosiert med allergi og astma, og kan derfor vise seg å være nyttig med noen respiratoriske forhold som du kan oppleve på grunn av røyking.

Mandarin og romersk kamille Air Freshener

I en liten bolle, bland 18 dråper Roman kamille med 12 dråper mandarin olje. Denne olje kan brukes til å lage en luftrenser som kan vare i løpet av dagen. Oljen bør plasseres på et sikkert sted hvor det ikke vil renne ut. Mandarin vil bidra til å lindre stressende forhold og spenning, mens den Romersk kamille kan hjelpe med hodepine, søvnløshet, kvalme og stress lettelse.
Stress Relief

Grapefrukt, Jasmine , og Ylang Ylang Diffuser

å opprette en diffuser for stress relief, blanding 12 dråper grapefrukt olje med fire dråper jasmin olje og fire dråper ylang ylang olje. Sett blandingen i en mørk-farget glass flaske og legge lokk på flasken. Rull flasken mellom hendene til å blande oljer. Åpne flasken, og plasser 05:56 tynn bambus pinner inn i diffuser for å få en behagelig duft i hele day.Grapefruit olje har en citrusy lukt og har blitt brukt til å bidra til å redusere problemer knyttet til toksin buildup i kroppen. Jasmin olje er ofte brukt for å lindre depresjon og utmattelse, både vanlige symptomer som oppstår når man slutter å røyke. I mellomtiden, ylang ylang olje fremmer avslapning og reduserer muskelspenninger. Sistnevnte olje endrer også humøret, reduserer nervøs spenning, bidrar til å lindre hjertebank og hjelpemidler i minkende høyt blodtrykk

Oppskrift 2:. Bergamot og Virak Massage Oil

For å gjøre en massasje olje for stress relief må du blande den essensielle oljen med en transportør olje for å fortynne essensielle oljer før de brukes på huden din, carrier oljer brukes som base for blanding din. Det er flere carrier oljer som du kan velge mellom, men hvis du er allergisk mot nøtter, holde seg borte fra disse oljene opprettet fra nøtter. Bland 10 dråper mandelolje som en transportør olje med 6 dråper bergamot olje og 2 dråper røkelse olje i en kobolt flaske laget av glass. Sett lokk på flasken, og rull blandingen mellom hendene til å blande it.Bergamot olje bidrar til å heve humøret, og for å redusere stress, og virak hjelper til med å lindre respiratoriske problemer, spesielt problemstillinger knyttet til en alvorlig hoste, og det er også brukes for å lindre angst. Ved søknad som massasje olje, pass på å ikke få det i øynene, munn eller andre sensitive områder. Hvis du får utslett eller andre allergiske symptomer som hevelse, og /eller pusteproblemer, ta kontakt med en lege for lege omgående og slutte å bruke blandingen.