Hvordan Heal the Manipura Chakra

Chakra er et Sanskrit ord som betyr "roterende plate av lys." Chakraene er sentre for vital energi. Ifølge yoga tradisjonen, er det syv store chakraer i kroppen. De løper fra bunnen av ryggraden til toppen av hodet. Den manipura chakra ligger i solar plexus området. Det styrer melkeprodukter i tillegg til binyrene. Følelsesmessig den manipura chakra er knyttet til glede, ego, selvrespekt og intellekt. Når du mangler energi, deprimert, eller trenger selvtillit og motivasjon, kan det være på tide å helbrede dette chakra. Du trenger
Sitron eterisk oilBananas
Vis flere instruksjoner
en

ligge eller sitte i et rolig område der du ikke vil bli forstyrret, og begynne å puste dypt. Plasser hendene over magen: På pust, føler magen utvide og forestille seg at det er fylling med gult lys, på utpust forestill deg at du puster all spenningen ut av magen og kroppen. Gjør dette sakte og forsiktig i minst seks minutter.
2

Chant ordet "ram" (Rahm) veldig sakte i seks minutter. E er den offisielle musikalske notat for denne chakra, så chanting eller synge dette notatet, eller ha noen spille det på et instrument, vil også bidra til å helbrede og balansere manipura chakra.
3

Gni sitron essensielle olje på en klut og lukte det. Sitron essensielle oljen klarner energifeltet og aktiverer manipura chakra. Du kan plassere noen dråper i en oljebrenner og holde den lyser når du går om dagen.
4

Spis bananer og annen energi mat. Den manipura chakra aktiveres gjennom karbohydrater, sukker og koffein, men et overskudd av noen av disse vil blokkere chakra.
5

Kjør eller gjøre et annet hjerte-aktivitet. Dette vil umiddelbart lade og aktivere manipura chakra. Hvis mulig, mosjon i solen og legg sit-ups til treningen.