Hvordan finne åndelige gjennombrudd

Mange er på et oppdrag for å ha et åndelig gjennombrudd, finne nirvana eller oppnå opplysning i livet. Imidlertid kan ingen håndbok, kurs eller lærer fortelle deg hvordan du skal oppnå denne tilstanden, i stedet må du legge ut på en personlig reise for self-discovery og sannhet. Det er flere øvelser og teknikker tilgjengelig som kan bidra til å utvikle og styrke din fysiske og åndelige legeme. Du trenger
Journal
Pen
Vis flere instruksjoner
1 En journal vil hjelpe deg å frigjøre dine innerste tanker og følelser.

Skriv ned dine daglige tanker, aktiviteter og stemninger i en journal. Holde en skriftlig oversikt over dine dager vil hjelpe deg å vurdere hva som er viktig i livet, og kan hjelpe deg å plukke opp på mønstre av hvordan visse mennesker og steder at du skal føle. Skrive i en journal er en rensende opplevelse, og vil tillate deg å lufte frustrasjoner og problemer. Du kan også bli inspirert til å gjøre noe kreativ skriving eller poesi.
2 Bruk en støvkost å fjerne spindelvev og skitt.

Rydd opp i rotet. En organisert og ryddig hjem lar deg ha et rolig sted å slappe av. Start med å samle noen gamle klær du ikke har slitt i to år og ta dem til en veldedig butikk. Fjern eventuelle søppel og organisere alle brev og dokumenter, en god vårrengjøring vil revitalisere ditt hjem og ha en beroligende effekt på sinnet |
3 Friske fruktjuicer er en rask og enkel måte å øke vitamin. og mineral inntak.

Spis et sunt og ernæringsmessig balansert kosthold. Ved å spise frisk frukt, nøtter, frø og grønnsaker, gir du kroppen riktig drivstoff for å fungere på sitt optimale nivå.
4 Yoga antas å ha en beroligende effekt på kropp og sinn.

Øvelse på jevnlig basis --- du kan starte en ny klasse, delta i et treningsstudio eller jogger gjennom en lokal park. Trening frigjør spesielle humør-forsterke kjemikalier kjent som endorfiner, og bidrar til å holde kroppen sterk og smidig.
5 Fem minutter med meditasjon om dagen kan hjelpe deg å slippe bekymring eller repeterende, negative tanker.

meditere regelmessig. Å meditere, bare sitte på et rolig sted, lukke øynene, slappe av og la tankene være stille. Hvis tanker oppstår, ikke bekymre deg, bare erkjenne og slipp dem, og deretter fortsette med meditasjon. Du vil finne etter et par økter tankene dine blir klarere og roligere.
6 Forventningene kan hindre en sann åndelig gjennombrudd.

Slipp alle forventninger. Mange har satt oppfatninger av hva et åndelig gjennombrudd kan se eller føler. Men det er viktig å slippe disse ideologiene for å la sannheten komme gjennom, som en sann åndelig gjennombrudd kommer ofte på uventede måter eller former.