Fasting kopp urtete Instruksjoner

hoppe rett inn i en urtete fort kan potensielt gjøre mer skade enn godt. Urter som løvetann og brennesle er populære blod rensemidler og detoxifiers, men rensing systemet for fort kan ha noen alvorlige bivirkninger. For en skånsom måte å hoppe starte avgiftning prosessen, ta noen dager å forberede seg fort ved å fôre kroppen hele, næringsrik mat. Forberedelse scenen skal vare 1-4 dager, avhengig av lengde. For en 36-timers rask, for eksempel, trenger du bare å forberede seg på en dag. For en rask lenger enn tre dager, forberede seg på tre eller fire dager. Likeledes, etter at du er ferdig med raske, lette kroppen din til å spise vanlig mat igjen for å unngå å sette unødig stress på fordøyelsessystemet. Du trenger
6 grønn løk
2 grønne paprika
Bunch of selleri
Head of kål
Pot
to bokser med tomater
en pakke løksuppe mix
Termos eller treg komfyr
kamille eller peppermynte te
Tea infuser kurv
4 ts. hawthorne blomster og blader
4 ts. brennesle blader
2 ts. horsetail
3 ts. bjørnebær blader
3 ts. melk tistel frukt
2 ts. oker
Teapot
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

hogge opp den grønne løk, grønn paprika, selleri og kål til å gjøre en rensende grønnsaksuppe. Tilsett de hakkede grønnsakene i en mellomstor gryte sammen med bokser med tomater og en pakke med tørr løksuppe mix.
2

Dekk grønnsakene med vann og kok på høy varme i 10 minutter. Skru ned varmen og la det småkoke forsiktig til de er møre. Sesong suppen etter smak.
3

suppen i en termos eller treg komfyr å holde den varm. Spis når du er sulten. Spis bare suppe, rå frukt og grønnsaker. Inkludere en kopp usøtet urte-te om natten, for eksempel kamille eller peppermynte.
Herbal Tea Fast
4

Brew en fastende urtete blanding for avrusning. Kombiner Hawthorne, brennesle, kjerringrokk, bjørnebær, melk tistel og oker i en te infuser kurv.
5

Ta med deg en halvliter vann til å koke i en gryte og deretter fjerne det fra varmekilden. Plasser infuser kurv i potten og sett på lokk. Bratte urtene i ca 10 minutter og deretter overføre te til en termos eller tekanne. Drikk fem på seks kopper urtete per dag, varmer brygg som er nødvendig.
6

Drikk bare urtete og en til to liter renset vann daglig for varigheten av fort.
Side 7

Break din raskt i morgen med en rå, økologisk eple og et glass frisk grønnsak juice. Til lunsj har den rensende grønnsaksuppe. Spis en salat og dampede grønnsaker til middag. Fortsette å drikke urtete for en til to uker etter at raskt for maksimal effekt.