Seasonal Affective Disorder Testing

Seasonal Affective Disorder, også kjent som SAD, er en stemning lidelse som oppstår i løpet av høsten og vinteren som eksponering for sollys begynner å redusere. Sollys ikke bare hjelper kroppen i å produsere vitamin D, som bistår i absorpsjon av kalsium, det hjelper også kroppen til å produsere endorfiner som øker vårt humør og gir en følelse av vitalitet og velvære. Dette er en vanlig lidelse, og rammer ca 10 til 20 prosent av befolkningen i USA. Symptomer

Symptomer på SAD omfatter depresjon, irritabilitet, tilbaketrekning fra sosial aktivitet, oversleeping eller manglende evne til å sove, endringer i appetitt og cravings for søtsaker, stivelse og karbohydrater, som ofte resulterer i vektøkning.

Identifikasjon

De første tegnene er en drastisk nedgang i energi og en generell depressiv stemning. Dette blir vanligvis etterfulgt av en endring i appetitt og cravings for søtere mat, karbohydrater og stivelse.
På

Mangelen på sollys og endring i dietten til matvarer som er vanskeligere for kroppen å bruke og fordøye resulterer i en mer konsekvent nedstemthet, irritabilitet, tretthet og antisosial atferd, som til slutt gjør at lidelsen til over ta i de kalde månedene.
bilder Testing

Leger vil teste om du har SAD ved å bestille blodprøver for å se etter andre forhold som kan være årsaken til depresjon. En mental helse vurdering vil bli gjort som også kan innebære blod og urin testing samt skriftlig og muntlig tester. Han vil sjekke om din medisinske historie og spør en rekke spørsmål angående energi, sove og spise vaner. Disse vil avgjøre om SAD er årsaken til depresjon.
Hensyn
p Hvis du mistenker at du lider av SAD, ta oppmerksom på å spise og sove mønstre i løpet av høsten og vintermånedene, sjekke for endringer og være klar over noen reduksjon i energinivået. Endringer kan omfatte forsove eller manglende evne til å sove samt vektøkning under kaldere månedene.
Prevention
p Hvis du føler at du lider av SAD, øke eksponeringen til sollys i løpet av disse månedene, og sørg for at du får daglig mosjon, spise et sunt kosthold og drikker mye vann.