Hvordan å detox kroppen din på en dag

Rengjøring kroppen hjelper internt kroppen bli sunnere. Med avgiftning, kroppen kvitter seg med skadelige materialer, rusk, urenheter og giftstoffer som kan forårsake sykdommer eller forstyrre normale kroppsfunksjoner. Ved å fjerne akkumulert avfall fra vev og celler i kroppen, kan du forbedre din helse og føle seg bedre. Det finnes flere metoder for å rense kroppen, slik at alle kan finne en metode som passer hans eller hennes livsstil. Mens du kan avgifte kroppen på en dag, er den beste tilnærmingen til å gjøre avgiftning en del av din daglige rutine. Du trenger
Milk thistle
Uva ursi
Colon rens
Vis flere instruksjoner
en

drikke vann. Å detox på en dag, må du drikke 8 til 10 glass vann. Dette bidrar til hydrat celler og vev som kroppen trenger for god helse. I tillegg til drikkevann, kan du også drikke fruktjuice, grønnsaksjuice og urtete å få væske du trenger. Drikke vann hjelper også å skylle urenheter og giftstoffer ut av kroppen.
2

Fast for dagen. Hvis du ikke spiser noe mat i løpet av dagen, får fordøyelsessystemet ditt en pause. Energien kroppen trenger vanligvis å fordøye maten er i stedet brukt til selvhelbredelse og selvrensende. En rask er en effektiv måte å rense hele kroppen.
3

Spis økologisk mat. Hvis du ikke kan gå på en rask på grunn av medisinske årsaker, er det nest beste å spise bare økologisk mat. Disse matvarer er sunnere for kroppen fordi de inneholder langt færre konserveringsmidler, nitrater, sulfater, plantevernmidler og andre kjemikalier som vanligvis er en del av matvareindustrien. Frukt, grønnsaker og kjøtt alle kommer i økologiske varianter i disse dager. Du kan finne økologisk mat i supermarkeder eller på bøndenes markeder.
4

aerobic trening. En måte å gå ned i vekt og å avgifte kroppen er å utøve. Noen aerobic trening som brenner kalorier, som sykling, løping, gåing, svømming eller dans, kan også bidra til å brenne fett. De fleste giftstoffer i kroppen er i fettvevet. Ved å miste fettet, dere også redusere nivåene av giftstoffer i kroppen. Trene fører også til at du svetter, og dette frigjør giftstoffer gjennom porene i huden.
5

Ta urte kosttilskudd. Melk tistel bidrar til å rense ut leveren, det største filtrering organ i kroppen. Leveren har mange funksjoner, inkludert å fjerne skadelige kjemikalier. UVA Ursi renser nyrene, en annen filtrering orgel. Nyrene rense blodet hver dag. Med mindre plakk og rusk i blodet, strømmer blodet lettere som det bringer næringsstoffer og oksygen til alle deler av kroppen. Blodet bidrar også til å fjerne avfall som ufordøyd matpartikler. En urte kolon cleanser blir kvitt bygget opp avføring og rusk som fortsatt er i nedre tarmen.