Hvordan rense nikotin fra kroppen din

Røyking kan føre til mange helseproblemer, blant annet hjertesykdom og lungekreft. Røykeslutt er det første skrittet for å rense kroppen for nikotin, vanedannende kjemikalie som finnes i tobakk. Selv etter avslutte sigaretter, vil nikotin forbli i blodet på 20-30 dager. I tillegg, mange bruker nikotin hjelpemidler for å slutte å røyke som nikotinplaster eller tyggegummi. Hvis du er bekymret for nikotin toksisitet, følger disse retningslinjene for å rense det fra kroppen din. Du trenger:
Vitaminer B, C og E
Urter
Vann (våren eller damp-destillert)
Frukt og grønnsaksjuice
Vis flere instruksjoner
skylle ut Nikotin
en

å rense bygget opp nikotin fra blodet ditt, kan du slå til to av kroppens mest grunnleggende nødvendigheter: luft og vann. Selvfølgelig påvirker sigarettrøyk lungene, så bringer frisk luft inn i lungene vil stimulere detox prosessen. Den beste måten å gjøre dette på er gjennom enkel aerobic trening som å gå. Du kan også legge til dype pusteøvelser til programmet.
2

Drikk rikelig med vann, helst damp-destillert eller kildevann. Vann naturlig spyler ut giftstoffer fra kroppen. Minst 8-12 kopper vann anbefales for alle daglig.
3

Drikk frukt og grønnsaksjuice. Frisk sitrus eller eple juice er gode valg samt solbærsaft. Gulrot juice anbefales som en grønnsak juice, sammen med bete eller asparges juice. Disse bør nylaget juice for å få mest mulig nytte av dem.
4

Accelerate eliminering av giftstoffer fra kroppen din gjennom fasting på juice. Rådfør deg med en lege eller ernæringsfysiolog før du begynner noen faster.
Vitaminer
5

gjennomgå antioksidant terapi. Røyking sterkt tapper kroppen for vitamin C, så fylle opp kroppen med denne antioksidanten under nikotin detox.
6

Andre vitaminer som kan hjelpe er en vitamin-B kompleks med flere B-12, som er nødvendig for riktig leverfunksjonen. Leveren er viktig for avrusning processes.Also, vil vitamin-E å beskytte celler og organer fra skade gjort av røyking og nikotin toksisitet.
7

koenzym Q-10 er en annen antioksidant til å ta for å beskytte celler og lungene. Det beskytter også hjertet vev som er skadet av røyking og nikotin i blodet.
Urter
8

Ta urter som kattemynte, lobelia eller vendelrot. Nikotin er et svært vanedannende kjemisk, med avhengighet i forhold til det av kokain eller heroin. Når kroppen ikke får denne giftige kjemikalier, kan du oppleve abstinenssymptomer, inkludert angst, nervøsitet og skjelvinger, samt cravings.

Urtene kan roe deg og bidra til å redusere disse symptomene. De kan tas som en te, som også avslappende, eller et supplement.
9

Ingefær kan hjelpe kroppen svette, noe som igjen vil rense giftstoffer fra kroppen. Andre matvarer som fungerer på samme måte inkluderer hvitløk og cayenne pepper.
10

druefrøekstrakt, som også er en kraftig antioksidant.