Gratis Fast Body Detox Metoder

Det er hundrevis av metoder for å rense og detox kroppen din, slik at du føler deg mer våken, energisk og sunn. Hensikten med en detox er å slippe oppbygging av giftstoffer som akkumuleres i kroppens vev. Detoxing og rensing har vært gjort i århundrer, og trenger ikke å koste mye penger for å være effektiv og oppnå de ønskede resultater. Husk at en detox er ikke en diett, sin jobb er å hjelpe kroppen gjenvinne balanse og høyere fungerende, ikke vekttap. Fasting

Kroppen detoxes naturlig seg selv ved å filtrere giftig materiale gjennom nyrer, lever og tykktarm. Visse matvarer, medisiner og miljøforhold sette ekstra stress på disse organene. Du kan gjøre en enkel detox ved å faste. En fort kan bety mange forskjellige ting, men for hensikten med en rens, refererer det til å eliminere inntatt elementer som ville "tette" systemet. Mange religioner har faster forbundet med ulike helligdager som eliminerer visse matvarer, som kjøtt, noe som er vanskelig å fordøye. Redusere overdreven salt, koffein og bearbeidet mat hjelper kroppen fokus på naturlig eliminere bygget opp avfall. Mange faster eliminere mat, men inkluderer friskpresset å hindre underernæring. Bruker mye vann i løpet av en rens, og avbryte raskt hvis du blir syk, som en seriøs elektrolyttforstyrrelser kan føre til helseproblemer.
Vann

Mens mange faster tillate grunnleggende, ubehandlet-matinntak, den strengeste form for faste bare tillater vanninntaket. Koffein og bearbeidet mat dehydrerer kroppen, som hindrer cellene fra å fungere optimalt. Spyling av systemet på et vann fort vil re-hydrat kroppen din og slipper giftstoffer. Noen mennesker gjør en vann fort som inkluderer en elektrolytt (mineral) supplement for å opprettholde den nødvendige balansen i kroppen.
Svette

Svette å avgifte kroppen har blitt utnyttet av indianere i århundrer i svette hytter. Svette renser kroppen ved å strekke blodceller og forbedre lunge inntak. Økningen av oksygen som transporteres inn i kroppen din hjelper kraft giftstoffer ut. Svette åpner tilstoppede porer, slik at du kan svette ut giftstoffer, metaller og biprodukter. For å svette, må kroppstemperaturen øke, noe som reduserer dårlig virus og bakterier nivåer. Mens indianere brukte svette stuene, kan du oppnå samme resultat fra en god treningsøkt.