Diett for gjær Kontroll

Candida, ofte kalt gjær infeksjoner, kan føre til mange plagsomme symptomer som hodepine, oppblåsthet, gass, irritabel tarm, forstoppelse og smertefull vannlating - eller det kan være helt uten ytre symptomer. Den mest kjente gjær infeksjon er vaginal gjær infeksjon, men gjær er vanlig og med fordelaktig i tarmen så lenge det ikke kommer ut av kontroll. Når gjær begynner å vokse uhemmet i kroppen kan det bli et problem i mange områder fra magen til munnen (kjent som candida). Riktig ernæring kan bidra til å kontrollere gjær vekst. Stivelse og sukker

dietter for å hjelpe rense kroppen for gjær er helt karbohydrat-og sukker-fri. Akkurat som gjær bruker du til å lage brød (som krever sukker, varme, fuktighet og karbohydrater å stige), trives gjær i kroppen din på disse ingrediensene kombinert med fuktighet og varme som ligger i din fysiske vesen. Det er også en god grunn til å begrense sukker og karbohydrater under normalt vedlikehold, samt å unngå slik at gjær å formere seg raskt.
Rydding og Fasting

Nøye fasting er en god måte å kick-starte en diett ment å bekjempe en gjær infeksjon. Flytende faster som tillater kroppen å holde seg hydrert med vann eller andre næringsrike væsker bidra til å få kroppen beveger seg raskt mot en mer balansert miljø. Flytende gjær dietter bør eliminere eventuelle drikker som inneholder sukker, herunder fruktjuice, for å være så effektiv som mulig. Spyling, på den annen side, aldri er anbefalt, og kan være meget skadelig for helsen. Ikke bare det rane kroppen av viktige næringsstoffer, men det faktisk kan fremme vekst av gjær ved å skape denne ubalansen og svekke immunforsvaret.
Fiber
< p> Økende fiber for å fremme en sunnere tarm er meget fordelaktig. Fiber kosttilskudd er laget av psyllium skall og har ingen ernæringsmessige fordeler. De gjør ikke påvirke systemet på noen måte og er ikke absorberes, men heller gå gjennom tarmene bidrar til å samle rusk eller lommer av avfall som kan huse gjær koloniene.
Foods

Foods å inkludere i en kampanje for å rense kroppen for gjær består i hovedsak av grønnsaker som ikke inneholder store mengder sukker eller stivelse, for eksempel grønne bønner og spinat. Unngå sukker og stivelsesholdige grønnsaker som poteter, gulrøtter, mais og squash.

Eliminer alle salt annet enn naturlig havsalt, og eliminere krydder helt. Pepper og andre urter er en utmerket måte å krydre maten og gjøre det velsmakende på en sunn måte.