Grunnleggende Colon Cleanser Detox

En av de mest grunnleggende kolon renset er Epsom salter (magnesium sulfat), en saltløsning avføringsmiddel. Legge til en liten sum til rent vann og drikker det vil tømme tarmen i mindre enn seks timer for de fleste people.Using Epsom salter på denne måten er en vanlig måte å tømme tarmen for en mer kompleks kolon detox som kan utvide i flere dager eller uker. Hvordan Epsom Salts Trygg

er det best å gjøre dette kolon renset enten på begynnelsen av dagen når du har tenkt å være hjemme hele dagen, eller på slutten av dagen. Planlegg på forhånd ved å redusere mengden mat du spiser i ca 2-3 dager før du renser kolon.

Løs opp 2 til 4 ts. av Epsom salter i 8 oz. med vann eller meget fortynnet appelsinjuice (for å skjære den smak). Hold deg i nærheten av et bad som salter vil gi en grundig tømming av tykktarmen.
Holde deg hydrert og fritid
p Det er viktig å ikke tenkt på å gå på jobb som utstyrsleverandørene før gjennomgår også en grunnleggende kolon rens. Alle vil ha en annerledes opplevelse, men de fleste som bruker Epsom salter ønsker ikke å være langt hjemmefra, som de vil ha det haster å ha flere avføringer for de neste seks timer eller så.

Hydrate med rent vann som ikke er avkjølt å holde magen rolig. Som du fortsetter å rense, holde erstatte vannet du taper.
Ta Probiotika å fylle magen Flora

Hver gang du gjennomgå et kolon rens fjerner du også mye av magesyre, eller saltsyre (HCl). Ta probiotika som acidophilus acidophilus eller bifidus funnet som kosttilskudd eller i yoghurt laget av levende kulturer.
P Hvis du er allergisk mot melkeprodukter, kan du forbruker ikke-meieri, vegetariske kosttilskudd. Å gjøre dette vil bidra til å lette overgangen til å spise fast føde neste dag.