Mangostanfrukt Fordeler

Mangostan er en frukt som finnes i Sørøst-Asia. Det er ikke allment kjent i Amerika på grunn av importrestriksjoner, men de siste årene har det vunnet popularitet på grunn av påståtte helsefordeler. Mens det er anerkjent som en delikatesse, de helsemessige krav er ikke sant. Fakta

Den lilla mangostan (Garcinia mangostana) er en søt smaker frukt. Det antas å ha sin opprinnelse i Sunda-øyene i Indonesia. Den vokser bare i tropiske land, temperaturer under 40 Fahrenheit vil resultere i anlegget død. Mangosteens er anerkjent av sine dype lilla skall og hvit, kjøttfulle innsiden. Den spiselige hvite frukter er segmentert i båter, eller arils, som inneholder harde frø innenfor. Mangosteens har blitt verdsatt for sine delikate søte smaken i århundrer. Frukten ble utestengt fra å bli importert i USA frem til 2007 av frykt for den asiatiske bananflue, som ville være en fare amerikanske avlinger.
Sammensetning

mangostan er høy i jern og karbohydrater, samt fibre. De er lite vitaminer og mineraler. Mangostan er micronutrient innhold er lav samlet, faller 5 prosent under sin Dietary Reference Intake.

Xantoner

Mangosteens er fullpakket med xantoner, en kraftig antioksidant. Det er 200 identifiserte naturlige xantoner, og den lilla mangostan inneholder 40 av disse, mer enn noen annen frukt kjent mann. De fleste av disse xantoner finnes innenfor den spiselig skall eller skall av frukt, i stedet for den hvite Aril eller kjøtt. Xantoner er anlegget fenoler, eller kjemikalier, som finnes i bare noen få tropiske planter. Forskning har funnet at xantoner kan hjelpe til med å øke kroppens immunsystem. De er ofte referert til som super antioksidanter.
Cancer Prevention

xantoner funnet i mangostan er ifølge kliniske studier utført av Brunswick Laboratories, nyttig for å forebygge kreft. Imidlertid er xanthone forskning fortsatt i sin barndom, og den amerikanske regjeringen har ikke støttet noen av disse påstandene. Mens de få studiene som er gjennomført bevise lovende, er det ingen bevislig opplysninger om hvorvidt forbruker mangostan har noen effekt i å forebygge kreft.
Andre fordeler

påståtte fordeler av å konsumere mangosteens inkluderer støtte immunforsvaret, hjelpe intestinal helse, nøytralisere frie radikaler, og forebygging av tannkjøttsykdom, nyrestein, grå stær og selv svimmelhet. Ifølge gamle asiatiske medisinske tradisjoner og vitenskapelige studier, kan mangosteens bidra til å opprettholde en sunnere, friskere ansiktshud når påføres huden lokalt. Det er bevis for å vise at frukten kan også være nyttig i vekttap og appetitt kontroll. Disse fordelene har ikke vært tilfredsstillende bevist innenfor en klinisk setting og forskning pågår fortsatt.