Hvordan behandle premenstruell oppblåsthet med urter

Den hormonelle overspenning som foran en kvinnes menstruasjonssyklus ofte føre til ulike plager, kollektivt kjent som PMS eller PMT. En av disse er ødem, eller den midlertidige hevelse og oppblåsthet i kroppens celler og vev. I tillegg til en generell følelse av "å føle seg tykk", denne tilstanden kan forårsake ringer og klær til å passe for hardt (eller ikke i det hele tatt), og en kvinnes vekt å øke månedlig av flere pounds. Mange urter kan brukes til å lette ødem og andre PMS-symptomer. En av de beste måtene å trekke fordelene av disse urter er ved å gjøre en infusjon. En infusjon er lik en te, men ekstra forsiktighet er tatt ikke kok urtene (som kan være frisk eller tørket), og bløtlegging infusjon er dekket for å forhindre fordamping av ekstraktene i den resulterende damp. Denne artikkelen vil vise deg hvordan du oppretter en infusjon som vil avlaste bloating forbundet med PMS. Oppskriften her inkluderer kamille og sitronmelisse (for å lette stress, spenninger, og humørsvingninger), pluss burdock, løvetann og gul dock for å slippe ut overflødig fanget væske fra kroppen din. Du trenger:
1 oz. av hver av de følgende tørkede urter:
Kamille
Sitronmelisse
Løvetann blad og /eller rot
Burdock
Gul dock
Teskje
Stor gryte med lokk
2 liter til en gallon av destillert vann
Stor finmasket sil
En eller flere store containere
Turbinado sukker (etter smak)
Vis flere instruksjoner
1

Hell destillert vann inn i den store gryten og legg den på komfyren. La vannet til å nå et rullende koke. Slå av ovnen og fjern gryten fra varmen.
2

Tilsett 1 ts. av hver urt til det varme vann og dekk med et lokk. La urtene bratt i varmt vann i femten minutter.
3

Fjern lokket fra potten. Sil ut urtene og lagre tilført væske i beholdere du har satt til side. Kast urter.
4

La væsken avkjøles i noen minutter og blidgjøre den med turbinado sukker.
5

Drikk 1-3 kopper av dette urte infusjon hver dag i de to ukene før menstruasjon for å lindre oppblåsthet og ubehag.