Slik unngår du at blindhet

Blindness kan omfatte helt eller delvis synstap at du ikke kan korrigere med briller eller kontaktlinser. Mange helsemessige forhold kan føre til blindhet. Heldigvis, med noen forholdsregler kan du redusere risikoen for å utvikle synsproblemer og muligens også forhindre blindhet. Instruksjoner
en

Hold sunne blodsukkernivået. Hvis den ikke holdes under kontroll, kan blodsukkernivåene føre til skader på netthinnen, som er laget ansvarlig for å ta bilder og å sende dem til hjernen, som ligger på baksiden av øyet. Jo flere sukker nivåer bli over trygt område, jo mer risiko for å utvikle blindhet.
2

Sjekk blodtrykket ditt jevnlig, da det kan føre til blodkar i øyet til å sprekke og føre til synshemning. Vedta sunne livsstil vaner som å spise sunt, regelmessig mosjon og stressmestring for å holde blodtrykket under kontroll.
3

Ha regelmessige synsundersøkelser for å sjekke for glaukom. Glaukom øker trykket inne i øyet og kan resultere i en skadet netthinnen.
4

Beskytt øynene fra ioniserende og UV-stråling for å forhindre grå stær, som cloud øyets linse. Objektivet gjør at øyet å fokusere lyset på netthinnen.
5

blåbær kosttilskudd. Blåbær er en antioksidant, som kan fjerne giftstoffer fra netthinnen og øke blodsirkulasjonen til området rundt øynene.
6

Bruker en diett rik på antioksidanter. Dette inkluderer brokkoli, blomkål, paprika og gulrøtter. Antioksidanter er ansvarlig for å fjerne frie radikaler, molekylære fragmenter som utløse kjemisk nedbrytning i kroppen, inkludert øyne.