Natural Cures for narkolepsi

Narkolepsi er en søvnforstyrrelse som rammer mange mennesker . En person som lider av narkolepsi føler en plutselig innsettende søvn og er ekstremt trøtt hele dagen . Det er ingen kjent kur , men det er noen skritt en person kan ta for å forbedre tilstanden naturlig. Akupunktur

Akupunktur har vist seg å redusere søvnproblemer ved å gjenopprette flyten av chi ( energi) gjennom kroppen.
Yoga og meditasjon
< p> Siden yoga og meditasjon er stressdempere , ved å praktisere dem skal det bidra til å slappe av i kropp og påberope sunn søvn mønstre
Lysterapi

Light. terapi vilkår kroppen til å sove når det er ment til . Ved å gjøre dette , kan du flytte søvnmønster rundt til når du trenger å sove .
Unngå naps

Ved å unngå naps i løpet av dagen , bør du være veldig sliten om natten , som skal gjøre deg i stand til å få en hel natts søvn og føler deg uthvilt neste dag .
bruke sengen for søvn bare

du må tilstanden tankene dine at sengen er for søvn bare . Dette betyr at ingen leser eller ser på TV i sengen . Når sinnet gjør denne sammenheng , bør du sove godt og restfully .