Slik Lavere Body PH Naturligvis

Menneskekroppen er ca 70% vann. Svært væske som vi er, finnes det i vårt system en rekke løsninger som kan være syre, basic, eller nøytral. Potensielle hydrogen, eller pH, er den vitenskapelige mål på surhet eller alkalitet av en løsning. Den pH-skalaen går fra 0 til 14. En nøytral løsning er ca 7. Noe høyere enn 7 regnes som grunnleggende eller alkalisk, mens noe lavere enn 7 anses syrlig. En ubalansert diett kan redusere kroppens evne til å regulere pH-naturlig. Når dette systemet er anstrengt eller kompromittert, kan helserelaterte problemstillinger oppstår. Instruksjoner
en

Ta en pH lesing. Bruk en pH test stripen for å etablere kroppens pH. Strimlene synes å være blanke stykker av hvitt papir, men når de kommer i kontakt med en substans, de vender fra hvit til en forutbestemt farge innenfor et etablert. Fargen utviklingen vil korrespondere med et lukket nøkkelen som vil gi deg et tilnærmet mål for pH din. Urin som leser mellom 6,0 og 6,5 er regnet innenfor normalområdet som den har naturlig sure komponenter. En normal spytt lesing ligger typisk 6,5 til 7,5
2

Øk inntaket av syre-produserende matvarer. I vestlige verden, er dette ikke vanskelig. Brus, øl, kaffe, te, alkohol, kjøtt og ost er alle høye syre-produserende mat og er vanlige komponenter i det vestlige kostholdet.
3

Reduser inntaket av alkalisk-produserende mat . Når et alkalisk stoff kommer i kontakt med en sur ene, de to har en tendens til å nøytralisere hverandre. Hvis du prøver å senke pH, unngå denne situasjonen. Alkalisk-produserende matvarer inneholder grønnsaker, vegetabilske juice drinker, urtete, tørket fiken, epler, lønnesirup, hasselnøtter og mandler.
4

Exercise kraftig i minst 30 minutter. Fysisk aktivitet øker kroppens produksjon av melkesyre, noe som senker pH i blod.
5

øke inntaket av aspirin eller alkohol. Den viktigste ingrediensen i vanlig aspirin er acetylsalisylsyre, inntak av som tynner ut blodet og reduserer pH. Alkohol, derimot, er brutt ned i kullsyre inne i fordøyelseskanalen.