Holistiske Behandlinger for Høy Cholesterol

Kolesterol er en naturlig forekommende stoff laget av cellene og leveren, og er vesentlig for all animalsk liv. Årsaker til høyt cholesterol inkludere en høy-fett diett, sedentary livsstil, fedme og arvelighet. HDL versus LDL

Kolesterol er kategorisert inn i to typer: high-density lipoprotein (HDL) og lav-density lipoprotein (LDL). HDL er god kolesterol og LDL er dårlig cholesterol.


Urter og Vitaminer

B-vitaminer er nyttig i å senke cholesterol, spesielt vitaminer B3 og B12, noe som heve HDL og nedre LDL. Vitamin B-kompleks kosttilskudd beleilig gi alle de åtte B-vitaminer. Urte rettsmidler inkluderer alfalfa urtete, bukkehornkløver te, hagtorn berry pakke, hvitløk, psyllium og Guggul kapsler. Konsultere produsentens instruksjoner for dosering anbefalingene, eller sjekke med din lege.



Diet-og treningsfunksjoner

Studier publisert i den American Journal of Clinical Nutrition og Archives of Internal Medicine viser at dietter høy i frukt, grønnsaker, hele korn og belgfrukter bidra til å opprettholde normale kolesterolverdier og betydelig redusere risikoen for hjerteinfarkt. Regelmessig mosjon, som gåing eller jogging, har blitt funnet å senke LDL og heve HDL.


Diet versus Drugs

Ifølge Journal of American Medical Association, plante sterols, soya protein og mandler lavere kolesterol så mye som den reseptbelagte stoffet Lovastatin.


Forsiktig

Noen urter og kosttilskudd kan forårsake spontanabort, motvirke reseptbelagte legemidler eller forverre viss sykdommer og bør kun tas med en legens godkjennelse.