Hvordan du utfører en sitz bad

En sitz bad er en nedsenking bad der en person sitter i et kar med vann som dekker hofter, rumpe og nedre del av magen. Sitz bad - enten varm, kald, nøytral eller vekslende - har terapeutiske effekter på nedre mage og bekken organer. Hete Sitz bad kan anvendes for å lette kramper i rektum, vagina, livmor og testikler. Kalde sitz bad kan hjelpe med benign prostatahyperplasi, forstoppelse, og fremfall av livmor, blære eller rektum. Nøytrale sitz bad kan lindre blære infeksjon smerter eller kløe i anus eller vulva. Vekslende sitz bad, beskrevet nedenfor, kan hjelpe til følgende forhold: vaginale infeksjoner, kroniske urinveisinfeksjoner (ikke akutt), bekken lunger, bekken inflammatorisk sykdom, hemorroider, sprekker, prostatitt, forstoppelse, postpartum smerte, neuralgias og søvnløshet. Du trenger
2 washtubs store nok til å sitte i komfortabelt
Håndklær
Bath termometer
Varmtvann
Kaldt vann
Vis flere instruksjoner
. en

Place et håndkle på bunnen av begge washtubs og drapere håndklær over hele forsiden og baksiden av kar for å beskytte huden
2

Fyll en av kar med varmt vann - om 106-110 grader Fahrenheit - omtrent en halv tomme over navlen din. Fyll den andre badekar med kaldt vann - 55-75 grader Fahrenheit - til om lag en halv tomme under navlen. Det varme vannet skal ikke føre til brenning eller ubehag.
3

Sit i badestampen for 4:58 minutter.
4

Sit i det kalde karet for 30 til 60 sekunder.
5

Gjenta trinn 3 og 4 to ganger, for totalt tre sett med vekslende varmt og kaldt nedsenking. Start alltid med varmt og avslutt med kaldt.
6

Tørk av helt.
7

Gjenta et par ganger om dagen til et par ganger i uken, avhengig av årsaken for behandling. Rådfør deg med en lege eller en lisensiert naturopathic lege for en diagnose av din helsetilstand og behandling råd.