Doble Depresjon Holistisk rettsmidler

Double depresjon oppstår når dysthymia lider rykke inn store depresjoner. Dystymi er en mild, langvarig depresjon som manifesterer seg som en negativ, nedadgående personlighet. Dysthymics ofte tror dette er bare hvordan de er - at deres negativitet er en medfødt trait.When større eller klinisk depresjon treffer en dysthymic, kan resultatet bli veldig mørkt, ofte fører til selvmord. Enten holistisk eller allopathic, er behandling kritisk. Mens en rekke psychopharmaceuticals har vist seg vellykket, mange bekymring om kort og lang sikt påvirker av medisinering. Det er viktig å oppsøke psykiater eller lege ved enhver annen form for depresjon. Mind

En helhetlig tilnærming til depresjon er rydding og healing sinnet.

En tradisjonell og allment akseptert metode er psykoterapi, eller "snakke terapi." Under veiledning fra psykolog, psykiater eller sertifisert terapeut, kan man være i stand til å få et bedre bilde av seg selv og begynner å bedre adresse følelser, bakenforliggende årsaker og tanker.

Hypnoterapi hjelper utnytte kraften av sub- bevisste sinn gjennom hypnotiske forslag.

Sound terapi innebærer å bruke hodetelefoner for å lytte til spesialdesignet opptak, som utløser Delta og Theta hjernebølger. Disse bølgene er forbundet med transer og avslapping.

Journalføring og kunst terapi er to andre måter å uttrykke og ta opp tanker og følelser i ferd med sortering og helbredelse.
Body

St. Johannesurt er et naturlig supplement vist seg å ha anti-depressive fordeler. Den inneholder den kjemiske hyperforin, som i den riktige dosen viser resultater som ligner de av reseptbelagte anti-depressiva. Typisk dosering er 900 milligram per dag for moderat klinisk depresjon og opptil 1200 milligram per dag for svært alvorlig depresjon. Studier viser også at johannesurt kan bli enda mer effektiv når kombinert med en annen naturlig supplement, 5-hydroxytryptophan, ofte kalt 5-HTP. En typisk dose av 5-HTP bør være 25 til 100 milligram.

Andre behandlinger for kroppen inkluderer B-vitaminer, fiskeolje, yoga, betydelig trening, kampsport, tromming terapi, lysterapi, Ayurveda, akupressur, akupunktur og rensing detoxifications.
Spirit

Noen anser depresjon en åndelig krise, så vel som en fysisk en. Adressering ens åndelige behov og tro kan gi en bedre følelse av velvære.

Bønn er en åndelig handling som overskrider bestemte religioner, land og kulturer. Tilsvarende er meditasjon finnes ikke bare å ha en åndelig kraft, men kliniske studier viser det har fysiske effekter inkludert økende serotonin -. Som er nøkkelen til å komme ut av depresjon

Energi healing, praniske healing, tai-chi og trans-personlig psykoterapi er andre metoder mange bruker for å ivareta den åndelige aspektet av healing og overvinne depresjon.