Homøopatiske midler for Leg Betennelse

Smertefull ben betennelse kan være forårsaket av en rekke forhold, kan alle bli diagnostisert av legen din. Men for mild leg hevelse, er det flere homeopatiske midler som kan tas for å redusere betennelse. Gjennom ting så enkelt som kosthold og kosttilskudd, kan det treffes tiltak for å ta tilbake kontrollen ved hjelp av naturlige metoder. Mat

Spise en diett som er full av frukt og grønnsaker bidrar til å redusere ben betennelse. Spesielt upping mengden protein forbrukes hjelper betydelig. Protein kan forstyrre med kjemikalier i kroppen som forårsaker betennelse. Kylling og fisk er de beste kjøtt kilder til protein. Andre matvarer som inneholder mye protein er soyabønner, grønne erter, bønner og dampede grønnsaker som brokkoli. Grønne bladgrønnsaker er spesielt god til å legge til kosthold, som antioksidanter i dem bekjempe betennelser.

Omega-3 fettsyrer har anti-inflammatorisk egenskaper. De beste kildene til omega-3 er fet fisk, som laks, linfrø, valnøtter og gresskarkjerner.

Pass på å drikke nok vann til å holde seg hydrert hele dagen. Staying hydratiserte holder kroppstemperaturen ned, noe som reduserer betennelse. Ingefær har også anti-inflammatorisk egenskaper. Fersk ingefær kan brukes til å lage en te å drikke daglig for betennelse.
P Det er også visse matvarer som bør unngås når du prøver å redusere betennelse som de faktisk fremme den. Pakket og bearbeidet mat, fet mat, sukker og melkeprodukter alle bør unngås. Dette skyldes først og fremst sukker innhold og tilsetningsstoffer. Koffein bidrar også til betennelse dersom det er for mye i kroppen, for eksempel mer enn to 8-ounce kopper kaffe. Det er best å feste med frisk frukt og grønnsaker.
Kosttilskudd
p Hvis du ikke får nok omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt, kan fiskeoljekapsler tas daglig. To gram, som er typisk to kapsler, er den anbefalte daglige inntak. Ingefær ekstrakt kan tas i kapselform;. Ingefær olje kan også brukes lokalt til beinet

stedet for å bruke aspirin å behandle betennelse, prøv å bruke willow bark, som er helt naturlig og er faktisk brukes i kjemisk makeup av over-the-counter aspirin. Willow bark kan tas i kapselform eller i vann, og det kommer også i en olje. Willow bark bør brukes med forsiktighet av personer som er allergiske mot aspirin, som de kunne oppleve de samme allergiske reaksjoner.
Hjem Therapy

Heat er ofte en god homøopatisk middel for ben betennelse. Senke bena i varmt vann i 30 minutter, etterfulgt av massasje kan redusere betennelse. Hvis det er mistanke om at beinet betennelse skyldes hovne muskler, deretter hvile og heve bena mens bruk en is komprimere kan være gunstig.