Praktiske ideer for åndelig utvikling

Det er mange ting du bør vite om deg selv, så vel som i verden rundt deg. Du lurer kanskje på hvorfor du er i live og hva formålet på denne jorden er. Som du går gjennom dine daglige aktiviteter, vil mange muligheter for åndelig utvikling oppstår. Her er noen ideer som vil hjelpe deg å gå mot dine åndelige mål. Meditere Daily
Woman meditere.

Meditasjon trenger ikke å inkludere New Age musikk, en yoga contortion eller brenne røkelse for deg å høste mange åndelige fordelene av praksis, sann meditasjon trenger ingenting i det hele tatt. Meditasjon er å lukke øynene og omfavner alt rundt deg gjennom dine sanser. Flytte siste forsterkede lyder, finne et midtpunkt i tankene dine ved å framstille en blomst eller en farge som gjør at du føler deg varm, eller forestille seg et sted du har vært. Tømme sinnet for alle tanker og bare fokusere på det du har valgt. Bo på dette "sted" i flere minutter og øke din tid av et par minutter hver uke. Du kan gjøre denne øvelsen uansett hvor du går, på en travel, overfylt tog, under lunsjpausen, eller et sted i naturen. Med økt praksis, ikke bli overrasket om ideer eller bilder plutselig dukker inn i hodet ditt, klarhet og innsikt er noen av de mange fordelene du vil oppleve. Med daglig meditative praksis vil åndelig innsikt blitt en normal del av livet ditt, belønne deg med forståelse og inspirasjon.
Gi Hva du ønsker å motta
Folk som viser kjærlighet.

For å vokse åndelig, må du gi slipp på ego og åpne ditt hjerte for medfølelse. Mahatma Gandhi sa det best. "Du må være den forandringen du ønsker å se i verden." En positiv, kjærlig tenkemåte mot menneskeheten er en gave du ikke bare gi til andre, men nærer i deg selv. I stedet for å bli sint på den personen som er hogging condiment bordet mens du venter å legge til sukker og melk til kaffen, praksis tålmodighet og se ham som en del av leksjonen mot medfølelse. Smil til andre før de har en sjanse til å smile til deg, eller holde døren åpen for at eldre mann og ikke bare de pene jentene. Gi av deg selv uten å forvente noe i retur, bare tilbringe tid med noen eller å ha en telefon samtale er måter å gi uselvisk av deg selv
være takknemlig for det du har
Takk.

Mange av oss går gjennom hver dag med det formål å anskaffe noe, enten det er en viss sum penger, en ultimate karriere mål eller en drøm som ennå ikke er oppfylt. Å være sint eller lidelse for det vi ikke har, er resultatløst, i stedet tenke over hva du har. Tenk på folk nær deg og forberede en mental liste over hvem du er takknemlig for. Hvis de ikke vet hvordan du føler deg, hvorfor ikke fortelle dem? Tenk på de tingene du har oppnådd og alle de tingene som har skjedd med deg at du er takknemlig for. Ta deg tid til å være takknemlig føles riktig fordi det gjør oss håpefulle og klar over mulighetene. Å være takknemlig øker optimisme og positivitet, som igjen påvirker alle deler av våre liv.