Hvordan omprogrammere underbevisstheten Mind

Underbevisstheten er et mystisk sted i vårt sinn hvor våre dypeste tanker og drømmer er. Det er også et sted hvor dårlige vaner kan utvikle og manifestere seg i vår bevissthet på grunn av assimilering av personlige erfaringer som former hvem vi er. Alle som kan omprogrammeres med disiplinerte teknikker for visualisering og former for meditasjon. Og du trenger ikke en psykoterapeut for å hjelpe deg å bli en bedre person og oppnå mål å få det du ønsker. Du trenger
Skriftlige positive affirmasjoner
Meditasjon CD
Hypnose CD (valgfritt)
Subliminal programvare (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
visualiseringsteknikker

1.

Legg deg ned et sted, lukker øynene og visualisere et bestemt mål du ønsker å nå. Det er best å gjøre dette i sengen rett før du står opp om morgenen og rett før du går til sengs om kvelden. Din underbevissthet er mest mottakelig når du er på ditt mest avslappet sinnstilstand.
2

Tenk visualiseringer på en måte som gjør at de føler som om de skjer nå. Et mål forestilt å skje i dag vil bli assimilert inn i underbevisstheten din og gi deg en sterkere stasjonen for å oppnå den drømmen.
3

Lag dine visualiseringer så klart som mulig slik at du ' ll vet nøyaktig hva dine mål vil bli. Hvis du ønsker noe ille nok, vil du vite nøyaktig hva detaljene er. Visual selv handle ut disse detaljene og gjøre dette to ganger om dagen i ca ti minutter per økt.
Positive Notes og Tenker
4

Skriv positive affirmasjoner om deg selv på biter av papir, eller oppgi dem høyt når ingen er rundt. Gjør dette for nåværende situasjoner du har i livet ditt som ikke er positive og skrive en uttalelse som sier det som positivt som i nåtiden. Dette bøyer din underbevissthet fra assimilere disse situasjonene og merkevarebygging dem som negative.
5

Velg flere enn en positiv uttalelse om deg selv eller et mål du ønsker å nå. Hvor som helst tre-fem affirmasjoner i en sesjon kan utgjør hoveddelen av målene dine og ting du ønsker å endre i umiddelbar sikt. Skriv dem ned eller gjenta dem for deg selv flere ganger om dagen, hver dag.
6

Finn avslappende ganger i løpet av dagen for å gjenta dine positive uttalelser og bekreftelser. For en travel person, kan dette være under lunsjen eller friminuttene. Fortsett å visualisere eller si høyt affirmasjoner første om morgenen eller rett før du går til sengs om kvelden, slik at underbevisstheten kan absorbere dem.
Meditasjon
7

Bruk meditasjon teknikker for å bidra til å forme din underbevissthet for flere positive resultater i livet ditt. Legg deg ned i en komfortabel plass, lukk øynene og puste gjennom nesen veldig sakte.
8

Fokus på pust og telle til én mens du puster i. Count til to når exhaling. Hold meditere i ca 10 minutter på et sted du vet vil ikke ha distraksjoner. Gjør dette daglig i like lang tid, og det kan bidra til å fjerne stress og negative tanker fra snikende inn i underbevisstheten din.
9

Finn meditasjon CDer på nettet eller i din lokale CD-butikk. Disse kan hjelpe deg gjennom meditasjon teknikker hvis du har problemer med å slappe å gjøre teknikkene selv. Mange av disse CDene bruke en kombinasjon av musikk samt avslappende fortellerstemme.
Alternative teknikker
10

Prøv hypnose som en alternativ dersom du har problemer med å finne tid for den andre teknikker. Se etter en akkreditert, profesjonell hypnotisør i din lokale telefonboken til å hjelpe deg. Hvis du kan finne tid, kjøpe en hypnose-CD som fungerer på samme måte meditasjon CD-er gjør.
11

Kjøp en subliminal melding CD, video eller programvare som sender skjult positive meldinger gjennom musikken inn i underbevisstheten din. Subliminal programvare, spesielt, er en ny og interessant måte å mate din underbevissthet med sunne tanker mens du arbeider på datamaskinen.
12

Se inn ved hjelp av Sedona Method, som er en teknikk som hjelper deg å eliminere negative tro om deg selv. Programmet hjelper deg å oppnå nye, positive oppfatninger i din underbevissthet sinn som kan omskape din tenkning i løpet av kort tid.
13

HypnoSoft er en selvstyrt hypnose tilgjengelig over Internett. Du lager din egen skreddersydde hypnose som omhandler direkte med spesifikke bekymringer og interesser. Det er lettest å omprogrammere deg underbevissthet når hypnose er laget spesielt for deg.