Foods That Cure Psoriasis

Psoriasis er en vanlig hud problem preget av tørre, tykke, røde, skjellende flekker på huden. Dette er først og fremst på albuer, knær og hodebunn. Psoriasis er resultatet av overproduksjon av nye hudceller. Det synes å være en sammenheng mellom stresset og psoriasis, samt diett. Å gjøre noen endringer i kostholdet kan ha en positiv innvirkning på, og til og med revers, psoriasis. Grønne bladgrønnsaker

Grønne bladgrønnsaker som brokkoli, kål og rosenkål er fullpakket med folat, som er den naturlige formen av folsyre. Folsyre er et vitamin som studier viser kan redusere psoriasis. 1
naturlig sukker
p Det er viktig å unngå sukker hvis du har psoriasis. Sukker er assosiert med fakkel-ups og hudlidelser. Kutt ut brus og sukkerholdige matvarer. Hvis du har en søt tann, nyte frukt og bruke noen av de mange sukker alternativer i dag som agave nektar og xylitol.
Omega-3 fettsyrer

Fet fisk som laks, sardiner og makrell er rike kilder til omega-3 fettsyrer som er kjent for å være anti-inflammatorisk. Undersøkelser viste at personer med kronisk psoriasis som forbrukes 150g av fet fisk en dag var i stand til å redusere bruken av steroide kremer. Linfrø, hamp frø og chia frø er også rike kilder til omega-3 fettsyrer. De har en liknende effekt som fet fisk og er en verdifull matvare for de med psoriasis. Frø kan bli stenket på salater og frokostblandinger.
Paranøtter

paranøtter er høy i selen, som er nødvendig for enzymer som kan ha en positiv effekt på psoriasis.
Probiotika

Probiotika er nødvendig for å opprettholde en sunn fordøyelseskanalen. Når det ikke er nok gode bakterier, kan inntrengere som gjær og skadelige bakterier ta over, forårsaker mange sykdommer, blant annet psoriasis. Probiotika også hjelpe kroppen eliminere giftstoffer som kan forårsake betennelser som fører til psoriasis. Former for probiotika kan omfatte bio-levende yoghurt, kefir og kombucha.
Foods Unngå

I tillegg til sukker, andre matvarer som kan forårsake psoriasis eller gjøre det verre omfatte hvete, gluten, gjær og meieriprodukter. Alle disse matvarer forårsake betennelse, som er ansvarlig for hudsykdommer slik som psoriasis. Det er viktig at folk som har dette problemet primært spiser helbredelse matvarer.
Sunshine

Mens solen er ikke mat, det er en del av en helbredende diett for psoriasis . Selv mainstream medisin anerkjenner solen som en viktig healer for denne hud tilstand. Regelmessig eksponering for sol letter betennelser og hjelper kroppen med å produsere alle viktige vitamin D, som er kjent for å helbrede psoriasis.