Hvordan bruke Neuro Lingvistisk Programmering å forbedre livet ditt

Neuro lingvistisk programmering er et system beregnet på å forbedre livet ved å la folk til å gjøre forandringer i livet de ønsker. NLP bruker guidet billedspråk, sensorisk bevissthet og andre midler for å hjelpe enkeltpersoner slutte å røyke, overvinne sceneskrekk, forbedre ytelsen på jobb og mye mer. En utvekst av det menneskelige potensial bevegelse populær på 70-tallet, trives NPL fortsatt gjennom nettsider, bøker og sertifiserte utøvere. Du trenger
datamaskin med internettilgang
Vis mer Instruksjoner
rådføre seg med eksperter på bruk av Neuro Lingvistisk Programmering
en

Søk på nettet etter fakta om NLP. Den "NLP Basics" side av John David Hoag NLP nettstedet er et flott sted å starte (se Resources nedenfor).
2

Les om de spesifikke aspekter og teknikker for NLP, inkludert meta-modellering, representasjons-systemer og atferd modellering.
3

Match den informasjonen du finner med de konkrete endringene du ønsker å gjøre i livet ditt.
Påfør Neuro Lingvistisk Programmering å Ditt eget liv
4

Test ut NLP metodikk med en felles rutine kalt "The Swish."
5

Identifisere en uønsket atferd (for eksempel fly av håndtaket løpet små ting) eller sinnstilstand (angst i en bestemt situasjon) som du ønsker å endre.
6

Velg en "erstatning bilde." Med andre ord, bilde så levende som mulig hva du heller vil gjøre eller føle.
7

Play med dette bildet. Øv endre den ved mentalt å endre sin størrelse, form, farge eller avstand.
8

bilde selv i den uønskede situasjonen. Hva er "trigger" for disse handlinger eller følelser? Med andre ord, hva skjer vanligvis rett før den uønskede atferden?
9

Hold negative bildet stort i tankene dine, og mentalt sette en liten versjon av erstatning bildet i ett hjørne.

10

Slå de to bildene, noe som gjør utskifting stor og uønsket bilde stort.
11

Tenk uønsket bilde som flyr ut til siden med en "svisj" lyd.

12

tømme tankene og puste naturlig.
13

Gjenta "Swish" øvelsen til den uønskede bildet fade. Det er antydet at du vanligvis praktiserer dette ca 7 til 10 ganger
14

Lær mer om den flotte på Speak Like a Pro hjemmeside (se Resources nedenfor).
15 < p> Vurdere "Swish" opplevelse. Kan du visualisere ganske lett? Hadde trening ser ut til å hjelpe deg? Hvis ja, så videre etterforskning i bruk av NLP for å forbedre livet ditt er berettiget.