Chair Massage Techniques

Chair massasje brukes til å gi korte, men nyttig massasje til kundene. Vanligvis terapeuter utfører stol massasje på offentlige arenaer som en del av salgsfremmende tiltak, i et forretningsmiljø der ansatte gis massasje som en del av en wellness program, eller hendelser som sportslige konkurranser og helse messer. Den massasje er gitt over klærne samtidig som kunden sitter i en stol. De fleste stol massasje økter varer mellom 10 og 30 minutter. Typer
p Det er to generelle typer stol massasje, avslapping massasje og sports massasje. Teknikkene som brukes i avslapping massasje er ment å bidra til å løsne stramme muskler, lindrer smerte og redusere stress. Teknikkene i sports massasje brukes til å live opp musklene, øker blodsirkulasjonen og stimulere nerve respons. Sport massasje før en atletisk hendelse forbereder idrettsutøvere å yte sitt beste.
Egenskaper

Friksjon er en teknikk som innebærer å plassere hendene under det området som skal masseres. Med den mengde trykk som er komfortabel for kunden, blir hendene beveges enten en av gangen eller sammen i en dyp glidende bevegelse. Denne bevegelsen gjentas tre til fem ganger på hvert område før du går videre. Det hjelper å slappe av stramme muskler og øker blodsirkulasjonen.
Funksjon

Cross-fiber friksjon er en spesialisert form for friksjon teknikk der den ene hånden er plass på hver side av området som skal masseres. Hendene blir så ført over flaten, på vei inn mot motsatt side fra hvilken de startet. Når hendene har fullt krysset område, er teknikken gjentatt, tegning hendene tilbake over området til den opprinnelige stilling. Dette kan gjøres flere ganger. Det bidrar til å bryte opp arrvev og fans ut muskelfibrene, oppmuntre musklene til å slappe av og forbedre sirkulasjonen. Denne teknikken kan brukes i både sport og rekreasjon massasje, så det er ikke altfor stimulerende eller altfor avslappende.
Effects

kneeding kan brukes i både sport og rekreasjon massasje, avhengig av hvor kraftig det er utført. Når kneeding en muskel, legger du begge hendene over området som skal masseres. Med en hånd gripe deg og løfte muskel. Som du slipper den, den andre hånden tak og løfter muskel igjen. Du gjenta prosessen frem og tilbake mellom hendene. Med avslapning massasje, er teknikken utført tregere. Med sports massasje, er vevet jobbet dypere og litt raskere.
Fordeler

streke teknikk kan brukes i både sport og rekreasjon massasje, avhengig av hvordan det er utført . Med avslapningsmassasje blir stryke gjort med ikke mer trykk enn vekten av hånden. Den hendene gli over kroppen sakte å oppmuntre avslapping og en følelse av velvære og komfort. Under en sports massasje, hendene gli over overflaten raskere. Rapid stryke stimulerer nervene, øker hjerterytmen og gjør musklene mer responsive.
Hensyn

Percussion brukes bare i idrett massasje. Hendene raskt tromme på musklene for å opphisse nervene og stimulerer musklene. Dette kan gjøres med sidene på hendene mens hendene holdes åpne. Den kan også gjøres med en lett lukket neve eller med lett tilgjengelig når alle fingertuppene blir holdt mot tuppen av tommelen for å danne en trekant form med hendene. Den rask hastighet på perkusjon er det produsert for å stimulere effekt.