Naturlige måter å øke blodtrykket

Blodtrykket er vanligvis målt i millimeter kvikksølv, som er en standard måte å måle trykket av væsker. Blodtrykket blir vanligvis målt på to måter: det systoliske trykket (som vanligvis er 120 millimeter kvikksølv) og diastolisk trykk (vanligvis 80). Alles blodtrykk er annerledes, imidlertid, og slik at noen mennesker har naturlig høyt eller lavt blodtrykk. Imidlertid, når blodtrykket faller unormalt i en person, kan det føre til dårlig sirkulasjon, en følelse av å være kald og svimmelhet. Utøve

Selv trener regelmessig er en effektiv måte å kontrollere høyt blodtrykk, gjør det gi en midlertidig økning i blodtrykket også. Dette gjelder spesielt for aerob trening, noe som kan øke systolisk og diastolisk trykk ved 10 millimeter kvikksølv i opptil 15 minutter etter trening. Maksimal effekt er sett etter minst 20 minutter med moderat aerob trening (for eksempel jogging eller sykling).
Tobakk

En av effektene av tobakksbruk er økt blodtrykk. Røyke en sigarett vil føre til en økning i blodtrykket i ca en time. Den midlertidige effekten vil vanligvis være en økning i blodtrykk på 10 milligram kvikksølv, og regelmessig bruk av tobakksprodukter vil føre til en tilsvarende økning i blodtrykket på lang sikt.
Koffein og Andre Sentralstimulerende

En av effektene av koffein og andre naturlige midler (xanthine og guarana) er at de få fart på pulsen. En raskere hjertefrekvens vil føre til en økning i blodtrykket. Effekten av koffein ofte vare i opptil seks timer. Omfanget av blodtrykksøkning vil avhenge av mengden av koffein (eller andre sentralstimulerende) inntatt.
Salt Water

øker saltinntaket vil også føre til høyere blodtrykk. Den økte salt i kroppen vil føre til at kroppen til å beholde mer vann, noe som vil i sin tur øke blodtrykket. Sette 1/2 teskje salt i en kopp med vann og drikker denne løsningen tre ganger om dagen vil bidra til å øke blodtrykket.
Rødbete juice

En vanlig urte måte å øke blodtrykket ditt er rødbete juice. En kopp av denne juice, tatt to ganger daglig, vil begynne å vise resultater etter to til tre uker.