Rolfing Teknikker

Strukturell integrering, eller Rolfing, er en form for karosseri som bruker bløtvevet manipulasjon og bevegelse omskolering for å frigjøre kroppen av tetthet, kroniske smerter, stress, og å hjelpe kroppen til å fungere mer effektivt som en helhet. Rolfing er basert på et sett av anatomiske prinsipper som skal oppnå konkrete endringer i en persons holdning og struktur. Ida P Rolf, Ph.D., grunnlegger av Rolfing Institute i Boulder, Colorado, utviklet Rolfing i 1950. Session One

I den første økten, gjør Rolfer en vurdering av kundens restriksjoner, med sikte på å slippe den overfladiske fascien eller body strømpe som dekker hele kroppen og ofte begrenser bevegelse. Ved hjelp av trykk-og strekk, blir torso forlenget ut av bekkenet mens bena er avslappet. Etter denne første økten, noen mennesker merker en tydelig forskjell i deres pustemønster, som blir dypere og mer flytende, et resultat av mer oksygen til blodet og cellene. Konseptet begrense bevegelse i nakke og skuldre er også forlenget i den første økten, og gir klienten (etterpå) med en følelse av å være suspendert. Vanligvis fører dette til dyp avspenning.
Session Two

Session to fokuserer på fundamentet. Ved hjelp av prinsippet om at tyngdekraften har en tendens til å trekke kroppen nedover, med de fleste av vekten hviler på hælene, er det stabilitet og støtte på føttene og leggene adressert. Den Rolfer bruker nevene, knær og albuer for å legge press på disse områdene, åpne opp eventuelle restriksjoner og samkjøre dem til å støtte kroppen på en mer optimal måte. Etterpå klienter føler seg mer støtte fra sine føtter og ben, samt bedre kontakt med bakken. Foten plager eller strukturelle problemer, som for eksempel falne buer (plattfot) eller høye buer er også adressert i økt to.
Session Tre

Session tre er dedikert til sidelinjen eller siden kroppen, som inkluderer armhulen, brystkasse, på siden av halsen, siden av hoften og bandet av muskel nedover beinet. Under følelsesmessige utbrudd, disse områdene stramme opp og bære mye av spenningen som kroppens måte å skape en forsvarsmekanisme. Den tredje økten er dedikert til "pakker opp" disse områdene som ligner pakking kappe, noen som kan være assosiert med emosjonelle problemer fra fortiden, og slippe dem slik at bevegelsen er ikke lenger begrenset og avslapning oppstår. Den tredje økten fungerer alle musklene som går langs siden av kroppen, produserer friere bevegelse og slippe utslitte forsvarsmekanismer.