Nye Knee Reparasjon Teknikker uten kirurgi

Knee problemer og plager kan være smertefullt og frustrerende å leve med, og utsiktene til kirurgi er skummelt. For å redusere smerte og hjelpe helbredelsesprosessen, er det en god idé å følge noen enkle alternative behandlinger. Fysioterapi

Målet med fysioterapi er å styrke musklene rundt kneet, for å bidra til å gjenopprette stabilitet til kneet. Dette vil lindre smerte og forhindre ytterligere skade. Snakk med legen din om fysioterapi programmer. Typiske programmer vil vare 2-4 uker, hvor en terapeut vil jobbe med deg og hjelpe deg å bygge opp igjen musklene i leggen. Når programmet er over, hold deg til de foreskrevne øvelser.

Noen pasienter også melde deg på massasje terapi. Utdannede massører jobber med musklene til å stimulere blodsirkulasjonen, lindrer smerte og fremme helbredelse. Som fysioterapi, snakk med legen din før behandling.
Everyday Metoder

Ta vare på kneet ditt og la det reparere seg selv tar konstant innsats. Strekk knærne daglig, men aldri presse deg forbi hva som er behagelig. Pass på at du ikke overexert selv, hvile når det er nødvendig. Glasur kneet anbefales som tillegg; 20 minutter tre ganger om dagen er akseptabelt. Sammen med dette, vil komprimering forhindre væske buildup i skadet vev. Spør legen din om en skikkelig komprimering bandasje. Sist, heve beinet når det er mulig, for å fremme sirkulasjon og drenere uønskede væsker.
Akupunktur

Akupunktur kan lindre smerter i leddene, etter Unblocking "qi "(uttales" chi "), vil som tradisjonen tilsier. De fleste leger vil hevde at den av endorfiner og signalstoffer lindre smerten. Uavhengig av hvordan det fungerer, forskning peker til vellykket smertelindring. Hvis du ønsker akupunkturbehandling, konsultere legen din.
Oppsøke lege

alltid kontakt med lege om din tilstand. Prøver å forbedre din helse er greit, men mange ting kan påvirke knærne, og det er alltid hensiktsmessig å ha en lege vurdere situasjonen. Be om behandlingstilbud som legen godkjenner før forfølge noen form for behandling.