Treningsprogrammer for Physical Therapy

Enten brukes som en metode for å gjenvinne mobilitet, eller som et verktøy for å hjelpe til med smertelindring og helbredelse, kan fysioterapi gir mange fordeler for de som bruker denne type øvelse diett. Det finnes flere typer fysioterapi programmer, ofte utformet for å målrette bestemte områder av kroppen, eller bistå i å reparere konkrete skader. Imidlertid kan en hel kropp program også brukes for de som ønsker å gjenvinne kroppens styrke. Start med Core Strength og Breathing

Akkurat som med enhver øvelse diett, begynner fysioterapi ved å styrke kjernemuskulaturen (de musklene i magen eller midten av kroppen) og arbeider på riktig pusteteknikk. Dette gjelder uavhengig av målsonen for din individuelle fysioterapi program.
Focus On Your målområde

Hensikten med fysioterapi er ofte å gjenvinne mobilitet etter en hjerneslag eller andre ødeleggende sykdom, eller for å bidra til å reparere kroppen og håndtere smerte etter en skade. Derfor fysioterapi programmer fokuserer ofte på en bestemt kroppsdel ​​eller område av kroppen. For eksempel bør hvis noen tårer muskel i skulderen, det ideelle treningsprogram for å bidra til å gjenopprette fra denne skaden inkludere øvelser som fokuserer på armen, skulderen og overkroppen for å styrke musklene og øke omfanget av bevegelse.

Inkluder Ekstra utstyr

Mens det er viktig å tempoet selv når du begynner en fysisk terapi program for å sikre at du ikke gjør mer skade enn godt, til slutt kan det være fordelaktig å legge til bruk av utstyr til ditt treningsprogram. Noen felles utstyr kan omfatte parallelle barer, mosjon motstand band, yoga baller, eller lavt nivå frie vekter.
Vite forskjellen

Fysioterapi øvelser kan også brukes i typiske treningsprogrammer. Det er imidlertid viktig å merke seg det er en forskjell mellom vanlig øvelse og fysioterapi. Fysisk terapi er ofte brukt fordi omfanget av bevegelse eller muskelstyrke har vært begrenset. Derfor mange typiske oppgaver er ikke egnet for fysioterapi. Fysioterapi bør fokusere primært på langsomme og kontrollerte bevegelser, i motsetning til strengere aktivitet.