Slik behandler diabetes med Qigong

Qigong er en gammel kinesisk praksis som brukes av utøvere for å fremme helse, fitness og velvære. Uttales "Chee-gong," det er ansatt som et middel for å behandle og administrere mange av de vanligste plager plager mennesker, blant annet diabetes og høyt blodtrykk. Qigong er en kombinasjon av pusteteknikker, meditasjon, visualisering øvelser og fokuserte bevegelser. Materialer som trengs til å praktisere Qigong (som komfortable klær) er billig. Følg disse trinnene for å bruke Qigong for å behandle diabetes. Du trenger
Loose, behagelige klær for å tillate maksimal rekkevidde på bevegelse
Vis flere instruksjoner
en

Bruk Qigong for å gjenopprette harmoni i kroppen din. Ifølge tradisjonelle asiatiske medisinske tro, er plager som diabetes forårsaket av ubalanse i kroppens energiflyt. Qigong re-justerer kroppen din til miljøet.
2

Ta din posisjon. Qigong har mange former /bevegelser som kan gjøres enten stående eller sittende.
3

Vær bevisst på kroppen din. Vær oppmerksom på holdningen din. Feil holdning kan føre til uønsket belastning på kroppen. Det vil begrense effekten av din praksis.
4

vedlikeholde balanse og vektfordeling gjennom dine Qigong øvelser.
5

merke til pusten din. Riktig pusteteknikk er sentrale i Qigong.
6

Breath dypt. Avslappet, øker regulert pusting blodet oksygen som trengs for å bidra til å regulere blodsukkernivået og behandle diabetes.
7

Visualiser pusten. Picture It inn nesen og dra den ned dypt inn i lungene og magen. Utvid magen med abs å trekke inn mer luft.
8

tømme tankene. En av de viktigste fordelene med Qigong er dens evne til å redusere stress og fremme generelle følelsen av velvære som kan hjelpe deg med å håndtere diabetes. Diabetikere vet hvor viktig det er å redusere stress som kan føre til høyt blodtrykk og hjertesykdom.
9

Practice Qigong som en del av din totale helse og fitness-program. Regelmessig trening som Qigong er avgjørende for å opprettholde helse og regulere blodsukkernivået som direkte medvirker til diabetes.
10

Lær mer om Qigong og dens anvendelse i behandling av vanlige plager ved å besøke Qigong Institutt nettstedet (se Resources nedenfor).