Hvordan Enkel Fibromyalgi med soneterapibehandlinger

Fibromyalgi er en tilstand som kan være svært smertefullt og føre til tretthet. Teknikker i refleksologi kan hjelpe deg med lette symptomer, redusere smerte og har mer energi. Refleksologi er en gammel healing form for massasje som stimulerer trykkpunkter i føttene for å stimulere nerveendene og lette spenninger i kroppen. Hvis du har fibromyalgi, kan bruke refleksologi på føttene være en helhetlig form for behandling, selv om du bør fortsette den medisinske behandlinger du får fra legen din. Du trenger
Refleksologi foten diagram
Lotion eller olje
Krakk
Towel
Pillow
Vis flere instruksjoner
Refleksologi poeng for Fibromyalgi

1

Bruk refleksologi fot diagrammet for å finne de områdene på føttene som er knyttet til områder av kroppen din påvirkes av fibromyalgi. Praksis med å finne disse flekkene på føttene før du begynner å bruke trykket.
2

Finn en krakk eller annen form for stol å sette foten på komfortabelt og bruke håndkle til å drapere over toppen av avføring å holde den ren.
3

Påfør en liten mengde olje eller fuktighetskrem til hendene dine og gni det inn i foten helt, la det absorbere.
4

Bruk tommelen til å søke oppadgående bevegelser langs ryggraden, albue, hofte og kne reflekser og over skulderen reflekser. Påfør nok press for å stimulere punktene, men ikke bruk for mye press.
5

Bruk tommelen til å utføre masserende bevegelser over reflekser og over hele foten for å promotere utgivelsen av spenning.

6

Bruk håndkle for å fjerne eventuelle lotion eller olje på foten, og gjenta den samme prosessen for den andre foten.