Hvordan Gi en jente en Fotmassasje

Etter en lang dag i høye hæler eller skinny, toe-klemming støvler, ville få kvinner slå ned en ekspert fotmassasje å slappe av og skjemme bort sine muskler og roe hennes sinn. Selv om å gi en god massasje kan være lett, noe som gir en stor en krever forberedelse og riktig teknikk. Når du beveger deg gjennom massasje, overvåke mottakerens ansiktsuttrykk og fakter som du varierer hvor mye press og teknikk. Du trenger
Varmt vann
Bucket, badekar eller badekar
Aromaterapi oljer
tørt håndkle
Vis Hell Mer Instruksjoner
en

varmt vann inn i et stort kar, bøtte eller badekar. Legg Epsom salt i henhold til produktets retninger og noen dråper eucalyptus eller annen aromatherapeutic olje. Har kvinnen suge føttene i løsningen i 10 minutter eller så. Tørk av hennes føtter med et håndkle, antyder learnfootmassage.com.
2

Strekk den første foten du vil massasje. Hold på tærne, og trykk på toppen av foten forsiktig nedover slik at tærne peker. Trykk tærne forsiktig oppover igjen slik at foten bøyer. Gjenta denne strekningen et par ganger.
3

Sett en kvart stor sprut av lotion eller massasje olje i håndflatene. Gni hendene sammen for å varme opp lotion. Gni lotion inn i foten du nettopp strukket, som dekker toppen av foten, hælen og Arch. Glir hendene opp og ned over foten for å varme den opp før systemet settes under trykk.
4

Hold bunnen av hennes venstre fot i begge hendene med tomlene over toppen av foten. Kjør tommelen opp og ned foten i en lang, stryke bevegelse ved å starte på tærne og bevege tomlene mot ankelen. Trekk tomlene tilbake mot tærne igjen som du kommer til ankelen. Redusere mengden av trykket du bruker når du nærmer tærne da dette området kan være sensitive. Gjenta denne teknikken på undersiden av foten ved å bevege tomlene og stryke fra ballen av foten og ned i hælen, sier Refleksologi Wisconsin.
5

Hold på midten av foten med begge hender og flytte den fra side til side for å løsne ankelleddet. Hold tærne og ankelen, og vri foten med og mot klokken.
6

Hold hennes venstre fot i den ene hånden, og massasje sålen med tommelfingeren. Å presse med tommelen, så ruller du tommelen frem og tilbake. Begynne under stortåen og gå mot det pinkie tå.
7

Hold venstre fot i den ene hånden. Bøy fingrene på den andre leddet og kaste dem over i håndflaten. Trykk på sålen på venstre fot med fingrene 'andre ledd ved å bruke press og roterende fingrene som om du elte deig.
8

Gjenta trinnene ovenfor for den høyre foten.