Slik gjenoppretter fra Breast Cancer

Etter smertefulle kjemoterapi behandlinger eller kreft fjerning kirurgi, har en brystkreft overlevende fortsatt å kjempe prosessen med å utvinne fra kreft. Gjenopprettingen er forskjellig for hver kvinne eller mann, påvirket med brystkreft og er avhengig av i hvilken grad kreften spredt, hvor stor eller hvor mange svulstene var og hvilke skritt ble tatt for å fjerne kreften. Gjennom utvinning prosessen den største kampen av brystkreft overlevende vil møte er å håndtere lav selvfølelse. Du trenger:
En støttegruppe for nære venner og familie
støttende kolleger
Journal
Pen
Kunnskapsrike lege og ernæringsfysiolog
Protese BH (for kvinner kreft overlevende)

Vis flere instruksjoner
en

begynne så snart kreft behandlinger eller kirurgi er over, for å holde en journal av dine tanker angående kirurgi og det nye bildet. Spill inn en liste over ting som opprørt du har og føler skjemmende og også ta opp en liste over ting du er takknemlig for nå at operasjonen er over.
2

Del din journal med en nær venn, kanskje en venn som også har kjempet brystkreft. Del dine tanker, din sorg, din takknemlighet og la vennen din til å dele med deg, å rose deg, for å berolige deg.
3

Spør råd fra venner om hvordan de ville takle sitt nye selvbilde, deres nye tap av tillit og ta opp disse tingene i dagboken din så godt slik at du kan lese over dem når du føler deg spesielt nedover. Hold en nær venn på vakt til alle døgnets tider for tider når du trenger å snakke om de tingene som har deg opprørt.
4

Snakk med signifikante andre, og forventer at de skal lytte og respektere deg. Fortell dem om hvordan du er bekymret for at de har mistet noen av sine ønske for deg. Ikke vær redd for å gråte og dele alle de dårlige følelsene du har opplevd.
5

Ta en venn med deg på en shoppingtur og be dem om å hjelpe deg med å finne klær som du føler komfortabel i, samt klær som gjør at du føler deg spesielt attraktiv. Oppmuntring fra dine venner om ditt utseende vil hjelpe utvinning. Registrere alle kompliment du mottar, leser over disse når du er opprørt vil bidra til å bringe deg inn i høyere ånder.
6

Husk at dine dårlige følelser av lav selvfølelse vil ikke vare evig. Innse at det finnes måter å bringe utseendet ditt tilbake til slik det pleide å se. Begynn å bruke en protese BH for å gjøre brystet størrelse vises som det pleide. Omgi deg med positive, oppmuntrende mennesker.