Matvarer som hindrer Ovarian Cancer

Ledende en sunn livsstil er svært viktig for å hindre fremtidige helse komplikasjoner. For kvinner bare gjøre smarte ernæringsmessige beslutninger, som blant annet mer grønnsaker, frukt og korn i kostholdet, kan bidra til å forhindre store helseproblemer som kreft i eggstokkene, som er en dødelig kreft hvis den ikke behandles. Ovarian Cancer

Ifølge National Cancer Institute, er eggstokkreft en noen ganger dødelig kreft som former i vev av den kvinnelige eggstokk. Basert på studier gjort av National Cancer Institute 2002-2006, 13,1 i 100 000 kvinner ble diagnostisert med kreft i eggstokkene. Eggstokkreft er vanligvis behandles med cellegift, kirurgi, strålebehandling, vaksine terapi og immunterapi. Ved ganske enkelt å spise sunt og trene, kvinner kan redusere risikoen for å utvikle eggstokkreft.
Phytochemicals

fytokjemikalier, eller flavinoider, i enkelte mat kilder kan potensielt bidra til å forhindre eggstokkreft kreft. For eksempel er fenoliske forbindelser (finnes i soyabønner, korn, hvitløk, grønn te og noen andre kilder) og isoflavoner (finnes i linfrø, soyabønner og belgfrukter) anerkjent for å bidra til å forebygge kreft i eggstokkene. Andre fytokjemikalier inkluderer mono-terpener, organo-sulfider, indoles, karotenoider og isotiocyanater.

Carotenoids og Lykopen

karotenoider og lykopen, som finnes i mange frukt og grønnsaker, er kjent for å bidra til å senke risikoen for å utvikle kreft som eggstokkreft, ifølge American Cancer Society. En studie rapportert i International Journal of Cancer viser at kvinner som spiste mer frukt og grønnsaker i kosten hver dag hadde en redusert risiko for å utvikle eggstokkreft vs kvinner som ikke får nok karoten og lykopen i kostholdet. To matvarer som skilte seg ut i denne studien var tomatsaus og rå gulrøtter. Frukt og grønnsaker er svært viktig for kvinner å inkludere i kostholdet sitt, fordi de forsvarer celler fra DNA-skade, hindre betennelser og administrere cellevekst.
Andre Mat Kilder

Foruten grønne, fargerike grønnsaker og antioksidant-fylt frukt, kvinner kan bidra til å senke risikoen for å utvikle eggstokkreft ved å inkludere mer fullkorn (som rug, hvete, havre, bygg, ris og mais), Allium grønnsaker (for eksempel purre, løk, sjalottløk, hvitløk og gressløk) og bønner (som soyabønner, Lima bønner, peanøtter, kikerter, erter og bønner) i kostholdet sitt.
piller

Noen studier utført av Daniel W. Cramer, MD, en Harvard Medical School professor, fant at bare å ta en multivitamin for å møte viktige vitamin og mineral trenger faktisk øker risikoen for å utvikle kreft i eggstokkene. Dermed er det ekstremt viktig for kvinner å spise mat rik på karotenoider, som mais, spinat, pizza saus, appelsiner og brokkoli, samt ta en daglig multivitamin å øke vitamin og mineral inntak.