Spesiell diett for barn med ADD

Reseptbelagte legemidler, vanligvis Ridilin, er den vanligste behandlingen Attention Deficit Disorder (ADD). Det er en kontrovers, men over denne type medikamenter hos barn. Ikke bare noen mennesker ikke kjøpe ADD diagnose, er det mange andre ikke tror medisinering er svaret. Ofte kan bare endre barnets kosthold bidra til barnets hjerne og kroppen fungerer som den skal, og dermed bidra til å eliminere og /eller redusere bivirkninger forbundet med ADD. Ting du bør unngå

En av de første tingene et barn med ADD bør unngå i hans kosthold er sukker. De fleste barn med ADD ikke opprettholde normale blod sukker nivåer, som kan bidra til årsaken eller økning av enkelte ADD symptomer. Sukkerholdig mat og drikke for å unngå å inkludere Kool-Aid, brus (selv koffein-fri varianter), frokostblandinger og junk food. Likeledes bør barnet holde seg borte fra enkle stivelse, som raskt blir til sukker og skriv barnets blodet raskt. Disse inkluderer hvitt brød, ting laget av poteter og hvit ris. I tillegg bør barnet unngå fruktjuice. Trodde av de fleste å være sunn, men i virkeligheten, de inneholder mye sukker, om enn naturlig sukker, men det er fortsatt sukker.

Andre, et barn med ADD bør ikke spise meieriprodukter. Ikke bare kan barnet være uvitende allergisk mot melk, kan det bremse opptaket av magnesium. Mangel på magnesium kan føre til symptomer som ligner ADD.

Eliminer MSG, koffein, mat fargestoffer, konserveringsmidler og aspartam. Stekt mat bør unngås også. Selvfølgelig vil det være ganger når barnet vil spise noen av disse matvarene, men begrenset eksponering bør være målet.
Ting å spise

Spis fullkorn, spesielt for brød, som er et fast innslag i de fleste barns kosthold. Se etter 100 prosent hele korn, ikke 100 prosent sammalt hvete, som fortsatt kan inneholde høy-fruktose mais sirup. Spise brun ris. Velg søtpoteter over hvite poteter.

Spis mye frukt og grønnsaker. Raw er best, men kokt vil gjøre hvis barnet vil spise dem. Til frokost, hoppe over frokostblanding og pannekaker og spise egg, hele korn toast eller en liten bit av frokost kjøtt. På fast-food restauranter, gå for grillet kylling. Ta med din egen fullkorn bun hvis du kan, men hvis ikke, få ut kniv og gaffel, og kaste ut roll. Barnet ditt kan få en salat, hvis hun vil spise den. Gå for den blå ost eller italiensk salat dressinger.

Har barnet ditt med ADD spise mye protein, som magert kjøtt, kylling og egg. Og til slutt, drikke ham har mye vann. Det kan ta litt tid å bli vant til, men mange barn vil gjerne drikke rent vann hvis det er det eneste alternativet.