Dietter som hjelper barna med ADD

ADD, eller ADHD, er en nevrologisk lidelse som har symptomer på uoppmerksomhet. Men mens mange foreldre velger å gi sine barn medisiner, som Ritalin, for å behandle sine barns ADD symptomer, kan en diett endring lindre symptomene. Mange ganger, ADD symptomer er faktisk matallergier, og forsvinner etter at allergi er blitt behandlet. Før du starter psykiatriske medisiner, kan en ADD diett forbedre barnets generelle helse. Bestemme Allergi

Mange barn som viser ADD symptomer kan ha matallergier som har gått ubemerket hen. Noen av disse matallergier er vanlige, mens andre er mer sjeldne. For å begynne ADD kosthold, bør foreldrene ta følgende matvarer fra sine barns kosthold i to uker: meieriprodukter, junk food, fruktjuice, sukker og sjokolade produkter med 90 prosent, aspartam, bearbeidet kjøtt og MSG, stekt mat med 90 prosent og konditorfarge. Mens kontroversiell, bør fisken unngås for at to ukers periode også. Mens Omega-3 fettsyrer som finnes i fisk er viktig for hjernens utvikling, kan innholdet av kvikksølv til stede i noen fisk være årsaken for noen symptomer hos barn.
Gjeninnføre Foods

Etter at to-ukers periode har gått, bør man mat på en gang kan føres inn i barnets kosthold. Maten blir gjeninnført bør gis i store mengder i fire dager for å se om det er noen reaksjon. Men fordi disse barna har allerede hatt disse matvarene i det siste, bør det ikke alvorlig nok reaksjon på fare for barnets liv. Hvis en allergi er lagt merke til, fjerne mat fra barnets kosthold og se om dette løfter ADD symptomer.
Optimalisere Brain Helse

Når matallergi har blitt bemerket, kan foreldre innføre hjernen sunn mat for å stimulere hjernens utvikling hos sine barn. For frokost, i stedet for korn og andre brødprodukter, bør måltidet bestå av høy-protein mat med et lavt karbohydrat-teller. Gjennom hele dagen, bør barn få protein rik mat, eller om nødvendig, proteintilskudd. I tillegg bør mineraltilskudd eller vitaminer gis for å sikre at barnet har alle de essensielle mineraler daglig.

Vann er viktig, og barn bør være forbruker minst åtte glass vann om dagen. Masse frukt og grønnsaker bør være i sine dietter. Omega oljer, for eksempel omega-3 fettsyre som finnes i fisk, er nødvendig for hjernens utvikling. Imidlertid er andre alternativer til å skaffe omega oljer gjennom linfrø og Primrose olje. I tillegg til å unngå de matvarer som barnet er allergisk mot, bør aluminium og tungmetaller eksponering også unngås.