Om Natural Angst Relief Pills

Angst lider vet det kan være vanskelig å finne en løsning til stress. Administrerende angst på egen hånd kan være frustrerende og du risikerer et panikkanfall på de mest ugunstige øyeblikk. Reseptbelagte angst medisiner, derimot, kan gjøre deg døsig, og mange medisiner, som Xanax eller Klonopin, er svært vanedannende, kontrollerte stoffer. Hvis du lider av kald svette, en synkende følelse i magen, eller problemer med å puste under normale, hverdagslige situasjoner, prøve noen av disse naturlige angst lettelse piller som et alternativ til reseptbelagte legemidler. Kava Supplements

Kava, ifølge Dr. Daniel K. Hall-Flavin av Mayo Clinic, er den mest populære urte behandling for angst. Kava er kjent for å redusere angst på så lite som en eller to doser, og kan brukes i løpet av dagen i supplement og te form for å redusere angst og stress. Studier i Europa har imidlertid vist at kava årsaker leverskade, herunder skrumplever, hepatitt og leversvikt, forårsaker kava å bli forbudt i enkelte land. Ifølge Dr. Hall-Flavin, "The Food and Drug Administration har utstedt advarsler om kava men har ikke forbudt salg av kava i USA." Hvis du er villig til å risikere potensielle leverproblemer, ta 200 mg av kava som trengs for stress og angst.
Valerian Supplenents

Valerian er kjent som "naturens valium "på grunn av sine sterke beroligende og angstdempende egenskaper. Det er ofte brukt som en søvn hjelpemiddel og en angst supplement. Ifølge Dr. Jill Stansbury, "Valerian er en fantastisk urt for å slappe av kroppen, både sinn og musklene." Ta 300-600 mg Valerian etter behov før sengetid. Hvis du føler deg spesielt stresset, kan du ta Valerian i løpet av dagen. Bivirkninger av Valerian inkluderer kvalme, endringer i hjerterytme og tåkete syn. Kontakt legen din hvis du opplever en allergisk reaksjon på Valerian, for eksempel et utslett eller hevelse i ansiktet.

Pasjonsblomst Supplement

Pasjonsblomst kosttilskudd er anbefalt av leger som et naturlig middel for angst og søvnløshet. Ifølge Sloane-Kettering Memorial Cancer Center, "Passionflower kan forsterke den sedative effekten av sentralt virkende stoffer (f.eks, benzodiazepiner, barbiturater, alkohol)." Bivirkninger av Pasjonsblomst kosttilskudd omfatter svimmelhet, kvalme og endringer i hjerterytme. Selv om, som de fleste urte kosttilskudd, er dette tillegget ikke er godkjent av FDA, er den anbefalte dosen av pasjonsblomstolje kosttilskudd 300-600 milligram per dag.
Theanine Supplements

theanine, et kjemisk stoff som finnes i grønn te, reduserer stress og angst, selv om det tilsynelatende ikke har en beroligende effekt. Ta 100 mg tre ganger daglig som en foreslått kosttilskudd. Det er ingen rapporterte bivirkninger av theanine, selv om det er mulig å ha en allergisk reaksjon på det. Slutte å bruke umiddelbart hvis du lider opphovning av øyne, lepper eller ansikt, eller en flekkete utslett på kroppen. Som de fleste kosttilskudd, er theanine ikke anbefalt eller tolerert av FDA.
GABA kosttilskudd

Gamma-aminosmørsyre, også kjent som GABA er en aminosyre syre supplement som bidrar til å forbedre hjernens funksjon ved å blokkere stress-meldinger som sendes til hjernen gjennom det sentrale nervesystemet. Selv mengder GABA er produsert i kroppen, kan du regulere det ved å ta kosttilskudd i løpet av dagen. Den anbefalte dose av GABA er 400-700 mg GABA to ganger om dagen med et måltid eller et fullt glass vann. Det anbefales at du tar en omega fiskeolje supplement med GABA supplement for å øke sin styrke.