Diet for ADHD pasienter

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder (ADHD) er vanligvis kontrolleres ved hjelp av kraftige sentralstimulerende medisiner som kan bære med seg farlige og ofte permanent bivirkninger, som for eksempel ansikts tics og manglende evne til å sove. Heldigvis, kan ADHD være effektivt kontrolleres ved hjelp av konkrete endringer i kostholdet som kan hjelpe behandle symptomene på ADHD naturlig. Omega fettsyrer

Omega fettsyrer finnes oftest i linfrøolje, hempseed olje og tran. Omega fettsyrer har blitt sett å hjelpe nervesystemet og immunsystemet fungere bedre, noe som resulterer i en reduksjon i nervøse sykdommer og ADHD symptomer. Du kan vanligvis finne oljer som inneholder omega fettsyrer til enhver naturlig mat markedet i nedkjølt delen. Oljene er delikat og må oppbevares kjølig for å bevare sine helsebringende egenskaper. Å bruke oljer, ta 1 ss. per dag, eller som anvist på flasken.
Fjerne Tilsetningsstoffer

Pakket og bearbeidet mat kan inneholde tilsetningsstoffer som kan forårsake en reaksjon i følsomme individer. Disse tilsetningsstoffene kan være konditorfarge, kunstig fett, kunstig sukker, nitritt og nitrater, fyllstoffer og konserveringsmidler. Disse tilsetningene har blitt sett å øke ADHD symptomer hos mennesker, uansett om de tidligere har fått diagnosen ADHD. Ved å fjerne tilsetningsstoffer fra kostholdet, har folk sett en betydelig reduksjon i ADHD atferd og symptomer.
Økende Whole Foods

Whole Foods er matvarer som tett likne mat i sin naturlige tilstand. Fersk frukt og grønnsaker, nøtter og frø, lener kjøtt og korn som har vært ubehandlet er alle gode eksempler på hele matvarer. Matvarer som er hele er ekstremt høy i vitaminer og mineraler, noe som øker funksjonaliteten til kroppen og dens systemer, herunder de nervøse og muskuløs systemer. Når systemene i kroppen fungerer på sitt beste, og utstråler kroppen helse og velvære - og det kan føre til bedre kontroll over atferd

.