Hvordan leve med allergi mot Soy

Soy allergi er en ganske vanlig mat allergi, men ulike soyaprodukter kan variere i sin evne til å forårsake en allergisk reaksjon. Fermentert soya, slik som tempeh, vil vanligvis føre til en mindre reaksjon enn rå soyabønner. Du trenger
Acidophilus
Mat Enzymer
quercetin
Vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

Eliminer alle soya-baserte matvarer fra din kosthold. Dette inkluderer soyabønner, tempeh, tofu, soyamelk, soya ost, miso, soya mel, soya saus og så videre.
2

Les etikettene nøye. Soya derivater ikke alltid identifisert som sådan.
3

Unngå mat som inneholder elementer lecithin, mono-diglyserider og mononatriumglutamat, som kan inneholde soya produkter.
4 < p> Unngå produkter som inneholder hydrolysert vegetabilsk protein (HVP), som kan fås fra soya. Sjekk med produsenten før du bruker elementet.
5

Watch for produkter som sier "naturlige smaker" på etiketten. De kan være soyaprodukter. Sjekk med produsenten.
6

Spør i restauranter hvis du er usikker på ingrediensene. Soyamel brukes til å legge protein til et bredt utvalg av oppskrifter.
7

Reduser forbruket av bearbeidede matvarer, som vil redusere sannsynligheten for uhell spise soya.
8

Unngå å ta oljen form av vitamin E. Det er primært stammer fra soya.
9

Sjekk kosmetikk. Soyamel og soyaolje er brukt i mange såper og kosmetikk.
10

Unngå å bruke tamari saus, teriyaki og shoyu som krydder. De er soyaprodukter.
11

Vær forsiktig når du spiser i kinesiske og japanske restauranter. De bruker mye soya i matlaging og i sine retter. Pass på at parabolen du bestille er soya-free.
12

Unngå å kjøpe generisk vegetabilsk olje. Det er vanligvis en del soya eller 100 prosent soyaolje. Bruk raps-eller Saflorolje stedet.
13

Legg et supplement av vitamin C med bioflavonoider til kosthold, 1000 til 5000 mg per dag i doser, eller quercetin, 500mg to ganger per dag. Disse hjelper kroppen din å takle allergener, redusere betennelser og støtte immunforsvaret.
14

acidophilus, bruker det i henhold til etiketten. Det hjelper fordøyelsen ved å opprettholde sunn tarmflora.
15

Bruk en multienzyme komplisert å bidra til å forbedre fordøyelsen. Bruk den i henhold til etiketten og ta med måltider.