Slik unngår du at en allergi Hodepine

En allergi hodepine er en forferdelig ting å ha. De kan være svært smertefullt og også vare i dager! Hvis du noen gang har brukt en søvnløs natt på grunn av en allergi hodepine, vet du hva jeg mener! Du trenger ikke å lide av allergi hodepine, skjønt. Det er flere ting du kan gjøre for å bli kvitt dem, og til og med forhindre en allergi hodepine skjer i første omgang! Instruksjoner
en

Forebygging er det første skrittet for å unngå en allergi hodepine. En måte å forebygge allergi hodepine er å unngå ting som forårsaker allergi. For noen mennesker, kan dette være visse matvarer, mens for andre er det ting i miljøet, som for eksempel pollen, muggsopp og støvmidd. Noen mennesker har allergi hodepine forårsaket av en rekke faktorer.
2

For å unngå allergener som forårsaker allergi hodepine, er det vanligvis ikke nødvendig å gjøre noen endringer i miljøet. Prøv å sette allergivennlige madrass og pute dekker på sengen, og vask sengetøy ofte. Det kan være lurt å ansette en hushjelp til å rengjøre huset regelmessig for å holde seg støv, slik at du ikke blir utsatt for det. Hvis du har en mold problem i huset ditt, få det opp så snart som mulig!
3

Medisinering kan være svært effektive når det gjelder forebygging av allergi hodepine. Nasonex er en aktuell steriod spray som brukes i nesegangene. Det stopper mye av allergi før de selv begynner. En annen meget effektiv medisin er Zyrtec, som bare ble generisk, og derfor overkommelig for alle! Hvis du tar disse medikamentene daglig, er sjansen stor for at du vil se en utrolig nedgang i allergi hodepine.
4

vurdere å endre kostholdet. Mine egne allergi hodepine gikk bort helt når jeg eliminert både hvete og sukker fra kostholdet mitt. Ikke å ha hodepine som varer opptil tre dager har dramatisk forbedret livet mitt! Finn ut hva din hodepine triggere kan være ved å eliminere muligens problematiske matvarer fra kostholdet ditt. Hvete og sukker er typiske gjerningsmannen, forresten.