Hjem Remedy for å hjelpe en Alzheimers pasient Sleep

Det grunnleggende manglende evne til å sove om natten er en av de vanligste kjennetegnene på Alzheimers sykdom. Også kjent som "sundowning," dette syndromet er preget av en økning i forvirring og desorientering som begynner i skumringen og fortsetter til daggry. Søvnforstyrrelser assosiert med Alzheimers kan true de nødstilte og eksos omsorgspersoner. En god natts søvn er viktig for dere begge. Prøv disse tipsene for å forbedre oddsen for en hel natts søvn. Nattlige Rutinemessige

Dagtid hendelser kan ha en enorm innvirkning på evnen til å sove om natten. For å hjelpe en Alzheimers pasient resten i kveldstimene, prøv å etablere en konsekvent dagtid rutine. Etablere en sengetid og hold deg til den. Så begynner vinden ned med et bad ca 2 timer før sengetid. Følg badekaret med å sette på pyjamas og noen kveld grooming ritualer. Lytt til dempet musikk for en time eller to, og deretter ha en matbit, noe som kan bidra til å forhindre våkne på grunn av sult. Følg dette med en tur på do og dimming av lysene. Komplett mørke kan ikke være mulig, da det kan føre til unødig angst. Kontroller at banen til badet er godt opplyst, så midnatt tur på toalettet er mindre skremmende. La din kjære velge hvor de ønsker å sove. Gi ekstra tepper om nødvendig, plassere noen sikkerhet elementer, for eksempel utstoppede leker eller dukker i nærheten, og si god natt.
Dagtid Rutinemessig

For å bidra til å etablere denne end- of-the-dag rutine og sikre dens suksess, ta skritt i løpet av dagen for å oppmuntre natta sover. For eksempel aktivt fraråder dagtid napping. Hvis det virker en lur er nødvendig, la sove i 30 minutter for tidlig på dagen, eller umiddelbart etter lunsj. Ikke la napping i ettermiddag eller kveld. I løpet av dagen sørge for din kjære er utsatt for tilstrekkelig lys. Endre pærer til hele spekteret lys brukes av de med værsyke, eller hvis været er fint, komme ut og gå for en stund. Eksponering for lys kan bidra tilbakestille interne klokker som regulerer søvnmønster. I dårlig vær, tenker på å engasjere innendørs aktiviteter som fremmer trening. Er de mer aktive Alzheimer-pasienter i dag, jo mer sannsynlig er det å hvile om natten.
Diet

daglig diett på en Alzheimers pasient bør overvåkes nøye og aktive tiltak bør iverksettes for å redusere eller fjerne sentralstimulerende midler som kaffe, te, brus og sjokolade fra hvert måltid som oppstår etter 10 am I tillegg bør ettermiddagen og kvelden forbruket av sukkerholdig snacks og alkohol begrenses til spesielle anledninger bare. Ingen drinker bør være tillatt etter middag, med ett unntak. En time eller så før sengetid, kan et glass varm melk med et par kjeks eller en skive ristet brød bidra til å lette overgangen fra våken tilstand til å sove modus. Melk inneholder tryptofan, den kjemiske som regelmessig får skylden for all napping etter Thanksgiving middag. Cookies og toast er vanlige trøstemat som er høy i karbohydrater og lite protein, tatt i forbindelse med melk, denne typen snack fungerer som et mildt beroligende uten alle de skadelige bivirkninger
<. br>