Hvordan forhindre tidlig debut demens

Demens er en av de raskest voksende tilstand berøre livene til mennesker over hele verden. I USA alene er det fort klatre på topp ti listen over dødsårsaker. Demens er også en av de mest fryktede forhold, fordi du ikke lenger full kontroll over tankene dine. På grunn av dette er det ingen overraskelse at flere og flere mennesker ser på hvordan man kan forebygge tidlig debut demens gjennom kosthold og livsstil. Denne guiden vil vise deg trinnene du kan ta for å redusere din risiko for lidelse fra tidlig debut demens. Instruksjoner
en

leve et rolig men likevel utadvendt livsstil med et aktivt sosialt liv. Studier har vist at de som gjør dette til ett område av deres leve et prioritet er femti prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens.
2

Finn jobb i et yrke som bringer deg i kontakt med mange mennesker. Gå på jobb i bakrommet og flytte til resepsjonen. Mye som trinn 1, har studier vist at hvis jobben gjør du samhandler med folk jevnlig du er 34 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens i livet ditt.
3

Tidlig debut demens og har vært knyttet tett med fedme. Gjør det til en vane å spise bedre og trene oftere. Holde de ekstra pounds off midjen din vil holde risikonivået for å pådra tidlig debut demens i normalområdet. De som er overvektige har vist seg å få demens tre ganger så ofte som de som er tynne. Dette trinnet vil ikke bare bidra til å forhindre tidlig debut demens, men det vil også gjøre livet ditt bedre rundt.
4

Iverksette tiltak for å redusere betennelse i kroppen din. Ironisk nok rett og slett ikke tanntråd veldig ofte er nok til å øke du organer inflammatoriske responser. I tid kan dette føre til en økt risiko for demens og en nedgang i mental funksjon.
5

Spis mer fisk. Fisk har vist seg å bidra til å hindre tidlig debut demens ved å bidra til å reparere skade påført diverse hjernen i løpet av en normal levetid. Alle de humper av hodet, migrene, etc. som slites ned hjernen er mindre viktig hvis du spiser fisk oftere.