Hvordan forbedre Knee Pain Associated med Artrose

Artrose er forårsaket av sammenbrudd og tap av brusk i et ledd. Minor kne smerter forbundet med slitasjegikt svarer godt til egenomsorg tiltak, mens avanserte slitasjegikt krever en leges hjelp. Følg disse tipsene for å forbedre kne smerter forbundet med slitasjegikt. Instruksjoner
en

Ta anti-inflammatoriske medisiner som aspirin, ibuprofen og naproxen for å lindre smerte.
2

Bruk erke støtter eller bukseseler å lindre osteoarthritic knesmerter. Arch støtter i sko kan lindre smerte av skiftende press fra kneet. En "losser" spenne kan lette presset på de mest leddgikt siden av kneet.
3

kjøp over-the-counter medisiner som inneholder glukosamin og chondroitin for å lindre smerten ved slitasjegikt.
4

Påfør aktuell smertestillende til knærne. Disse medikamentene kan kjøpes over-the-counter.
5

Bruk en varmepute og en ispose, alternerende mellom varmt og kaldt å gi smertelindring. Sett deg ned og heve kneet mens bruke is eller varme.
6

Loose vekt hvis du er overvektig. Det er en av de beste tingene du kan gjøre for knesmerter og din generelle helse.
7

Få injeksjoner fra legen din. Kortikosteroid injeksjoner kan gi flere måneder med smertelindring. Injisere hyaluronsyre inn skadede ledd letter smerte ved å gi smøring.
8

Resort til delvis eller total kneoperasjon for å forbedre alvorlig kne smerter forbundet med slitasjegikt. Rådfør deg med legen din for å se om dette alternativet er riktig for deg.