Hvordan behandle Fatigue Fra Artrose

Trøtthet kan være utmattende å leve med og når kombinert med slitasjegikt, de to er til tider ødeleggende. Artrose er en tilstand som slites bort brusken i leddet, slik at bein på bein. Bone spurs skjema på det berørte området som øker smerte, hevelse og tretthet. Behandlingen bør fokusere på å kontrollere smerte og nedbryting av ledd, så vel som å bestemme måter å redusere tretthet. Instruksjoner
en

Tenk på måter å endre livsstil. Behandling av trøtthet fra slitasjegikt er noe prøving og feiling. Gjennomgå kosthold, mosjon og generelle daglige rutine for å se hvilke områder som kan forbedres.
2

Treat tretthet ved å legge til matvarer høy i anti-oksidanter og rik på vitamin E til kosthold. Maten du spiser bør være sunn for å gjenopprette energi, bedre irritabel stemninger og bekjempe søvnighet.
3

Snakk med legen din om å innlemme et treningsprogram som passer dine behov. Høy effekt aerobic aktivitet vil ikke så bra på osteoarthritic leddene. Men, vil få blodet flyter i et saktere tempo øke energi
4

ha tannregulering eller sko setter inn for å hjelpe til med smerte av slitasjegikt;. Minimere smerte vil redusere trøtthet den forårsaker. Sug i varme bad eller bruk varme hvis godkjent av en lege.
5

Embrace en ny rutine. Prøv å gjøre tai chi eller yoga for å forbedre mental og fysisk tretthet. Myke bevegelser vil ikke skade hovne ledd hvis det gjøres på riktig måte, men det vil øke opp endorfiner.
6

Foreta justeringer. Som med noen sykdom dagliglivet kan være en kamp. Se deg rundt hjemme eller på kontoret for å se om du kan endre ting til å betjene deg mer effektivt. Få mer søvn å avverge tretthet.
7

Diskuter flere alternativer med en lege hvis alle andre mislykkes. Tretthet kan forårsakes av mange ting, og det er en mulighet for at over skranke eller farmasøytiske medisiner kan være nødvendig.