Slik lindrer Artrose

Artrose er en av de vanligste av skjemaene eller leddgikt. Det er en forverring av brusk i leddene. Uten brusk som pute bein og gir mulighet for fri bevegelse i leddene, kan stivhet og smerte oppstår. Artrose er oftest forårsaket av skade, muskelsvakhet, fedme eller overforbruk. Det er mer sannsynlig å bli et problem med alderen. Men det finnes en rekke behandlinger for å lindre smerte og stivhet av artrose. Du trenger:
En diagnose fra en physicianDiet og ernæring plansA fysiske og /eller yrkesmessig therapistPrescribed medisiner
Vis flere instruksjoner
en

gå til en lege for en full fysisk undersøkelse. Forklare symptomene og sørg for at diagnosen er faktisk slitasjegikt.
2

Spis riktig for å holde vekten innenfor normalområdet. En lege eller ernæringsfysiolog kan anbefale en balansert diett som vil gi riktig mengde kalorier og vitaminer for å avlaste presset på leddene, og gi de nødvendige næringsstoffer for en sunn kropp.
3

Exercise for å øke bevegelighet og redusere smerte. Mosjon planer bør bli foreslått av en fysisk eller ergoterapeut. En terapeut kan demonstrere de riktige bevegelsene som kan styrke bein og muskler for å lindre smerter og bedre fleksibiliteten i leddene. Terapeuter kan også foreskrive bukseseler som distribuerer vekten jevnt for å bedre avlaste felles press og smerte.
4

Ta medisiner som forhindrer smerter og betennelser. Smertestillende lindre smerter, og er tilgjengelig som piller og i aktuell form. Steroide anti-inflammatoriske (NSAID) og Cox-2-hemmer narkotika som Celebrex og Bextra kan bidra til å få ned hevelse. Og injiserbare glukokortikoider og viscosupplements som Synvisc og Hyalgan kan også brukes til å lindre symptomene.
5

Har kirurgi hvis det er det eneste alternativet for å lindre skade eller smerte. Det er variasjoner av kirurgi for slitasjegikt, fra artroskopisk for å rydde opp i brusk til total utskifting av ledd. En ortopedisk kirurg kan diskutere kirurgiske prosedyrer tilgjengelig for ditt tilfelle.

Hint

Glukosamin og chondroitin sulfate er kosttilskudd som har vist seg å bidra til å gjenoppbygge brusk skader forårsaket av slitasjegikt.

Ikke ta noen kosttilskudd eller endre noen behandling planer uten å diskutere det med legen din.
Referanser
  Artrose